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Il più grande combattente che abbia mai visto
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L'esercizio dovrebbe essere considerato un tributo al cuore.
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Il modo per conoscere la qualità del campionato è imparare dai campioni, e questo l'ho fatto; studiandoli con scopi professionali durante il mio tempo sul ring e dall'interesse abituale in seguito.
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Per godere del bagliore di buona salute, è necessario esercitare.
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Ho fatto sei anni di pianificazione per vincere il campionato da Jack Dempsey.
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Il grasso è uno dei principali nemici del cuore perché deve essere abbondantemente rifornito di sangue e quindi aumenta inutilmente il carico di pompaggio che il cuore deve sostenere.
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In gioventù, facciamo un sacco di esercizio attraverso i giochi e corriamo, ma mentre la vita di mezzo si avvicina, ci sistemiamo, letteralmente e figurativamente.
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La mia ambizione sul ring era sempre stata la boxe abile, la velocità e la difesa - su ordine di Mike Gibbons.
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Al risveglio, al mattino, mi chiesi se il procedimento della notte prima fosse stato un sogno. Era difficile credere di essere il campione del mondo dei pesi massimi.
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Normalmente, potevo colpire abbastanza forte, come chiunque avesse studiato i miei combattimenti avrebbe potuto sapere. Ma l'impressione era che ero essenzialmente sulla difensiva, proprio il contrario di un assassino, il combattente premio che legge libri, anche Shakespeare.
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L'uomo che ha permesso al suo corpo di deteriorarsi taglia una figura pietosa: il petto è crollato, lo stomaco sporgente.
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Fin dalla fanciullezza ho fatto una religione di mantenersi in forma con regolare, esercizio di coscienza.
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Da ragazzo del West Side che giocava con i guantoni da boxe, ero stato, per qualche ragione di temperamento, più interessato a schivare un colpo che a colpirne uno.
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Un torace concavo significa che il diaframma è cascante.
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Se tutte le vite umane dipendessero dalla loro utilità - come potrebbe essere giudicato da certi standard-ci sarebbe una mortalità improvvisa e terrificante nel mondo.
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Ho visto Dempsey combattere e sono rimasto impressionato dalla sua mancanza di conoscenza.
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La pallamano, il nuoto, la corsa, il salto, il basket e la boxe erano parte di me tanto quanto la respirazione.
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La dieta di un pugile dovrebbe essere povera di grassi e ricca di proteine e zuccheri. Pertanto si dovrebbe mangiare un sacco di carne magra, latte, verdure a foglia e frutta fresca e gelato per lo zucchero.
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Molti si lamentano di una stanchezza cronica che il sonno non bandirà. Il loro problema è che troppo poco sangue viene pompato attraverso il corpo al minuto; questa lentezza, permettendo ai rifiuti velenosi di accumularsi in ogni cellula, ostruisce i canali dell'energia.
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Ma dico che, se dedicherai regolarmente 15 minuti al giorno, preferibilmente prima di colazione, per 60 giorni alla semplice serie di esercizi che ho ideato per condizionare gli uomini in marina, garantisco che godrai di una maggiore galleggiabilità fisica e vigore mentale.
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Non mangiare mai meno di quattro ore prima della boxe. Quindi mangia solo leggermente.
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Un pugile deve esercitare e sviluppare ogni parte del suo corpo.
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Anche se non ero un ragazzo belligerante, non credo di aver mai perso una buona occasione per combattere.
