Joseph Pilates citazioni famose

Se la tua colonna vertebrale è inflessibilmente rigida a 30 anni, sei vecchio. SE è completamente flessibile a 60 anni, sei giovane.

La forma fisica non può essere raggiunta né con un pio desiderio né con un acquisto definitivo.

Il cambiamento avviene attraverso il movimento e il movimento guarisce.

Vi sentirete meglio in dieci sessioni, guardare meglio in venti sessioni, e hanno un corpo completamente nuovo in trenta sessioni.

La mente, quando è alloggiata in un corpo sano, possiede un glorioso senso di potere.

L'acquisizione e il godimento del benessere fisico, della calma mentale e della pace spirituale sono inestimabili per i loro possessori...

Devo avere ragione. Mai un'aspirina. Mai ferito un giorno in vita mia. L'intero paese, il mondo intero, dovrebbero fare i miei esercizi. Sarebbero più felici.

La forma fisica è il primo requisito della felicità. La nostra interpretazione della forma fisica è il raggiungimento e il mantenimento di un corpo uniformemente sviluppato con una mente sana pienamente in grado di svolgere naturalmente, facilmente e in modo soddisfacente i nostri numerosi e vari compiti quotidiani con gioia e piacere spontanei.

Quando tutti i tuoi muscoli sono sviluppati correttamente, eseguirai, ovviamente, il tuo lavoro con il minimo sforzo e il massimo piacere.

Un uomo è giovane come la sua colonna vertebrale.

La forma fisica è il primo requisito della felicità.

Non solo la salute è una condizione normale, ma è nostro dovere non solo raggiungerla, ma mantenerla.

Contrology è progettato per darti elasticità, grazia naturale e abilità che si rifletteranno inequivocabilmente nel modo in cui cammini, nel modo in cui giochi e nel modo in cui lavori.

Prima che qualsiasi beneficio reale possa essere derivato dagli esercizi fisici, bisogna prima imparare a respirare correttamente. La nostra stessa vita dipende da questo.

Contrology (Pilates) è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito. Attraverso Contrology acquisisci prima intenzionalmente il controllo completo del tuo corpo e poi attraverso la corretta ripetizione dei suoi esercizi acquisisci gradualmente e progressivamente quel ritmo naturale e la coordinazione associati a tutte le tue attività subconsce.

Inoltre, un tale corpo liberato dalla tensione nervosa e dall'eccesso di fatica è il rifugio ideale fornito dalla natura per ospitare una mente ben equilibrata che è sempre pienamente in grado di affrontare con successo tutti i complessi problemi della vita moderna.

Per raggiungere i più alti risultati nell'ambito delle nostre capacità in tutti i ceti sociali, dobbiamo costantemente sforzarci di acquisire corpi forti e sani e sviluppare le nostre menti ai limiti delle nostre capacità.

E'la mente stessa che modella il corpo.

Il Metodo Pilates ti insegna ad avere il controllo del tuo corpo e non alla sua mercé.

La pazienza e la perseveranza sono qualità vitali per il successo finale di qualsiasi sforzo utile.

Sei vecchio quanto la tua spina dorsale.

Fiducia in se stessi, equilibrio, consapevolezza di possedere il potere di realizzare i nostri desideri, con rinnovato vivo interesse per la vita sono i risultati naturali della pratica del Contrology [Pilates].

Se l'uomo dedicasse a se stesso tanto tempo ed energia quanto ha dedicato a ciò che l'uomo ha prodotto, quale progresso stupefacente e incredibile sarebbe fatto; un progresso che eclissa tutto ciò che ha finora realizzato con successo...

Soprattutto, impara a respirare correttamente.

Con il corpo, la mente e lo spirito che funzionano perfettamente come un tutto coordinato, che altro ci si potrebbe ragionevolmente aspettare se non una persona attiva, vigile e disciplinata?

Attraverso il metodo Pilates di condizionamento del corpo questa trinità unica di un corpo equilibrato, mente e spirito può sempre essere raggiunto. La fiducia in se stessi segue.

Il tempo e il progresso sono sinonimi synonymous niente può fermarsi. La verità prevarrà ed è per questo che so che i miei insegnamenti raggiungeranno le masse e saranno infine adottati come universali.

Contrology è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.

Ognuno è l'architetto della propria felicità

Alcuni movimenti ben progettati, eseguiti correttamente in una sequenza equilibrata, valgono ore di calisthenics sciatta o contorsione forzata.

Soprattutto, impara a respirare correttamente.

L'uomo dovrebbe sviluppare la sua condizione fisica simultaneamente a quella della sua mente.

Mai slouch come così facendo comprime i polmoni, sovraffollano altri organi vitali, arrotonda la schiena, e si getta fuori equilibrio.

Respirare è il primo atto della vita e l'ultimo.

È la mente che forma il corpo

Concentrati sui movimenti corretti ogni volta che ti alleni, per non farli in modo improprio e perdere così tutti i benefici vitali del loro valore.

Contrology sviluppa il corpo in modo uniforme, corregge posture sbagliate, ripristina la vitalità fisica,rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.

Questo è l'equivalente di una doccia interna. Come la freschezza primaverile nata dalle forti piogge e dalle vaste masse di nevi che si sciolgono sulle montagne dell'entroterra fa sì che i fiumi si gonfino e si precipitino turbolenti verso il mare, così anche il tuo sangue scorrerà con rinnovato vigore come risultato diretto della tua fedele esecuzione degli esercizi di Contrology.

Una buona postura può essere acquisita con successo solo quando l'intero meccanismo del corpo è sotto perfetto controllo.

Come un forte temporale rinfresca l'acqua di un flusso lento o stagnante e la frusta in azione immediata, così i metodi Pilates purificano il flusso sanguigno.

È meglio essere stanchi dallo sforzo fisico che essere affaticati dai "veleni" generati dal nervosismo mentre si è svegli.

I muscoli normali dovrebbero funzionare naturalmente più o meno allo stesso modo dei muscoli degli animali.

La respirazione pigra converte i polmoni, letteralmente e figurativamente parlando, in un cimitero per la deposizione di germi malati, morenti e morti, oltre a fornire un rifugio ideale per la moltiplicazione di altri germi nocivi.

La forma fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile acquisire la padronanza del proprio corpo. Se all'età di 30 anni sei rigido e fuori forma, sei vecchio. Se a 60 anni sei flessibile e forte, allora sei giovane.

Un uomo è vecchio quanto la sua colonna vertebrale è flessibile!

La scienza della Contrologia confuta quel detto prevalente e fin troppo banale: "Sei vecchio solo quanto ti senti. L'arte della Contrologia dimostra che l'unica vera guida per la tua vera età non sta negli anni o nel modo in cui PENSI di sentirti, ma come sei EFFETTIVAMENTE indicato infallibilmente dal grado di naturale e normale flessibilità di cui gode la tua colonna vertebrale per tutta la vita.

Esercitando i muscoli dello stomaco, si strizza il corpo, non si prende il raffreddore, non si ottiene il cancro, non si ottiene ernie. Gli animali hanno ernie? Gli animali vanno a dieta?

Ogni giorno, dall'alba al tramonto, la radio, i giornali e le riviste trasmettono al mondo come mantenere la salute, come riconquistare la salute... le informazioni contrastanti, espressive delle diverse opinioni di queste varie autorità sanitarie, si sono rivelate niente di meno che confusione...

Sono cinquant'anni avanti rispetto ai miei tempi,

Ogni momento della nostra vita può essere l'inizio di grandi cose.