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Possiamo cambiare l'espressione di oltre il 70% dei geni che hanno un impatto diretto sulla nostra salute e longevità.
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I ricercatori sanno da tempo che la pietra angolare di tutte le condizioni degenerative, compresi i disturbi cerebrali, è l'infiammazione. Ma ciò che non hanno documentato fino ad ora sono gli istigatori di quell'infiammazione, i primi passi falsi che provocano questa reazione mortale. E quello che stanno scoprendo è che il glutine e una dieta ricca di carboidrati sono tra gli stimolatori più importanti dei percorsi infiammatori che raggiungono il cervello.
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Anche lievi aumenti di zucchero nel sangue hanno dimostrato di aumentare il rischio di malattia di Alzheimer.
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Il grasso è tuo amico. Il cervello prospera su una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati.
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Possiamo essere tutti sensibili al glutine da un punto di vista neurologico.
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Raramente, il diabete di tipo 2 si sviluppa senza alcun fattore predisponente facilmente identificabile. Ma nella grande maggioranza dei casi, è causata da attività di stile di vita, tra cui, e chiaramente più importante, scelte dietetiche.
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La scienza che supporta la relazione tra carboidrati e demenza è abbastanza eccitante, in quanto apre la strada a cambiamenti nello stile di vita che possono influenzare profondamente le possibilità di una persona di rimanere intatta, almeno dal punto di vista del cervello.
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Succedono cose brutte. E il cervello umano è particolarmente abile nel fare in modo che teniamo traccia di questi eventi. Questo è un meccanismo adattivo importante per la sopravvivenza.
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Gli ictus sono classificati come sanguinamento nel cervello o un blocco nell'afflusso di sangue, noto come ictus ischemico. Questi ultimi sono prevalentemente più comuni, compromettendo circa l ' 87% di tutti gli eventi di ictus.
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Nel corso della nostra vita, stiamo costantemente rigenerando nuove cellule cerebrali nell'ippocampo, un processo chiamato neurogenesi. Nuove cellule staminali nascono costantemente nell'ippocampo che alla fine si differenziano in neuroni completamente funzionali.
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Due forme di grasso che sono di vitale importanza per la salute del cervello sono il colesterolo e grassi saturi.
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In generale, la base di conoscenza pubblica e quindi i comportamenti decisionali sono molto più influenzati dalla pubblicità che dalla scienza attuale.
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L'origine della malattia del cervello è in molti casi prevalentemente dietetica. Sebbene diversi fattori giochino nella genesi e nella progressione dei disturbi cerebrali, in larga misura numerose afflizioni neurologiche spesso riflettono l'errore di consumare troppi carboidrati e troppi pochi grassi sani.
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Mangia le tue verdure. Lavati i denti. Sudare ogni tanto. Riposati un sacco. Non fumare. Ridi di più. Ci sono alcuni principi per la salute che sono abbastanza commonsensical e che tutti sappiamo che dovremmo praticare di routine.
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Può sembrare draconiano, ma la migliore raccomandazione che posso fare è di evitare completamente i cereali.
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La demenza è la nostra malattia più temuta, più delle malattie cardiache o del cancro.
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Il glutine è il tabacco di questa generazione
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Archives of Internal Medicine ha rivelato che le donne in postmenopausa che sono stati messi su farmaci statine per abbassare il loro colesterolo avevano un rischio di quasi il 48 per cento aumentato di sviluppare il diabete rispetto a coloro che weren’t dato il farmaco.
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I carboidrati sono devastanti per il cervello.
