Mark Hyman, M.D. citazioni famose

È più importante capire gli squilibri nei sistemi di base del tuo corpo e ripristinare l'equilibrio, piuttosto che nominare la malattia e abbinare la pillola ai malati.

La chiave per creare salute è capire la causa del problema e quindi fornire le giuste condizioni per il corpo e l'anima a prosperare. Non sta prendendo un altro farmaco.

Le nuove regole di salute è il nuovo manifesto per come mangiare bene, sentirsi bene e vivere a lungo. Se vi siete mai chiesti che cosa è veramente vero per le cose che funzionano e le cose che non lo fanno, non cercate oltre.

La malattia cronica è una malattia di origine alimentare.

Non puoi esercitare la tua via d'uscita da una cattiva dieta.

Se vuoi essere sano, potresti non voler andare da un medico. Potresti invece andare in chiesa.

Mentre la perdita di peso è importante, ciò che è più importante è la qualità del cibo che metti nel tuo corpo: il cibo è un'informazione che cambia rapidamente il tuo metabolismo e i tuoi geni.

La maggior parte delle scuole hanno solo un forno a microonde o friggitrice, difficilmente gli strumenti necessari per nutrire i nostri figli vero, cibo fresco.

Sembra che tu non possa superare in astuzia Madre Natura.

Raccomandare il bypass gastrico come soluzione nazionale per la nostra epidemia di diabete è una cattiva medicina e una cattiva economia.

Il miglior consiglio è quello di evitare gli alimenti con indicazioni sulla salute in etichetta, o meglio ancora evitare gli alimenti con etichette in primo luogo.

Un bambino su quattro ha il pre-diabete o il diabete-quello che mi piace chiamare diabesity. Com'e ' successo?

Basta mangiare meno ed esercitare di più.

Il corpo mantiene l'equilibrio solo in una manciata di modi. Alla fine della giornata, la malattia si verifica quando questi sistemi di base sono fuori di colpo.

In tutta onestà alle società di aste ? la maggior parte delle aziende non sono esperti di auto, sono marketing. Faccio attenzione agli acquirenti per assicurarsi che abbiano fatto i compiti prima di alzare la mano e non dopo.

Il sistema di disintossicazione naturale del nostro corpo è progettato per sostenere la nostra salute eliminando i prodotti di scarto dal nostro metabolismo e dalle tossine ambientali. Come qualsiasi altro sistema laborioso, ha bisogno di riposo e supporto periodici per continuare a funzionare in modo ottimale. Questo programma ti insegnerà come riposare e ripristinare le naturali capacità di disintossicazione del tuo corpo.

Il punto, non diversamente dai cinesi comunisti, l'ACLU aborre la libertà religiosa individuale e sostiene solo quelle libertà civili che si adattano alla sua ristretta agenda politica.

È più probabile che tu sia in sovrappeso se il tuo amico, l'amico di un amico è in sovrappeso che se i tuoi genitori sono in sovrappeso.

Quando diventa un atto rivoluzionario mangiare cibo vero, siamo nei guai.

Abbiamo bisogno di azioni e politiche comunitarie per sostenere comunità sane.

Ci sono modi per ridurre l'appetito bilanciando naturalmente il livello di zucchero nel sangue.

Il modo in cui la maggior parte dei medici pratica la medicina in questo momento non funziona.

Ridurre lo stomaco di qualcuno alle dimensioni di una noce con la chirurgia è un modo per combattere l'obesità e il diabete e può essere salvavita per alcuni, ma non affronta le cause sottostanti.

I bambini con obesità e diabete vivono vite più difficili e più povere, spesso non finiscono la scuola e guadagnano molto meno delle loro controparti sane.

Ingannare il tuo cervello a pensare che stai ricevendo qualcosa di dolce gioca trucchi sporchi sul tuo metabolismo.

Il corpo è un sistema integrato, non un insieme di organi divisi per specialità mediche. La medicina del futuro collega tutto.

Tutta la medicina si riduce a questo: scopri cosa ti sta infastidendo; sbarazzati di esso. Scopri di cosa hai bisogno; prendilo. Il corpo fa il resto.

La forchetta è il tuo strumento più potente per cambiare la tua salute e il pianeta; il cibo è la medicina più potente per guarire le malattie croniche.

Tuttavia, si stima che il 99% delle persone che hanno un problema con il consumo di glutine non lo sappiano nemmeno. Attribuiscono la loro cattiva salute o sintomi a qualcos'altro-non la sensibilità al glutine, che è curabile al 100%.

Il glutatione è anche la parte più critica e integrante del tuo sistema di disintossicazione. Tutte le tossine si attaccano al glutatione, che poi le trasporta nella bile e nelle feci - e fuori dal tuo corpo.

Non ho bisogno di riempitivi, additivi, quantità eccessive di zuccheri, grassi, sali e altre misure adottate per macchiare la bontà naturale del cibo reale.

Le tue reti sociali possono essere più importanti delle tue reti genetiche. Ma se i tuoi amici hanno abitudini sane, è più probabile che lo facciano anche tu. Quindi ottenere amici sani.

È cibo - ora sappiamo che il cibo è informazione, non solo calorie, e che può aggiornare il tuo software biologico. La maggior parte delle malattie croniche è principalmente una malattia di origine alimentare. Abbiamo mangiato noi stessi in questo problema e dobbiamo mangiare noi stessi fuori di esso.

La malattia di cuore non è un Lipitor, Crestor o anche una carenza di anacetrapib. È un risultato finale complesso di molteplici fattori guidati dalla nostra dieta, dal livello di forma fisica, dallo stress e da altri fattori di stile di vita come il fumo, le connessioni sociali e, sempre più, le tossine ambientali.

Nel 21 ° secolo i nostri gusti, la nostra chimica del cervello, la nostra biochimica, i nostri ormoni e le nostre cucine sono stati dirottati dall'industria alimentare.

Il fatto stesso che stiamo avendo una conversazione nazionale su ciò che dovremmo mangiare, che stiamo lottando con la domanda su quale sia la dieta migliore, è sintomatico di quanto ci siamo allontanati dalle condizioni naturali che hanno dato origine alla nostra specie, dal semplice atto di mangiare cibo vero, intero, fresco.

Ho sperimentato un po ' di cibo incredibile! Eppure, quando penso ai pasti più lussuosi e squisiti che ho avuto, le visioni di cibo semplice a base di pochi ingredienti naturali sono ciò che mi eccita di più.

Stiamo mangiando cibi ibridati e geneticamente modificati (OGM) pieni di antibiotici, ormoni, pesticidi e additivi che erano sconosciuti al nostro sistema immunitario solo una generazione o due fa. Il risultato? Il nostro sistema immunitario diventa incapace di riconoscere amici o nemici-per distinguere tra invasori molecolari estranei da cui dobbiamo veramente proteggere e gli alimenti che mangiamo o, in alcuni casi, le nostre stesse cellule. Nei paesi del Terzo Mondo dove l'igiene è scarsa e le infezioni sono comuni, le allergie e l'autoimmunità sono rare.

La medicina più potente è alla fine della forchetta, non nella parte inferiore della bottiglia della pillola. Il cibo è più potente di qualsiasi cosa nel tuo armadietto dei medicinali!

Il potere della comunità di creare salute è molto più grande di qualsiasi medico, clinica o ospedale.

I fatti ci sono, la scienza è fuori discussione. Lo zucchero in tutte le sue forme è la causa principale della nostra epidemia di obesità e della maggior parte delle malattie croniche che succhiano la vita ai nostri cittadini e alla nostra economia - e, sempre più, al resto del mondo. È il nome, ita € ™s causato da zucchero: malattie cardiache, cancro, demenza, diabete di tipo 2, depressione, e anche l'acne, infertilità e impotenza.

La malattia cronica è una malattia di origine alimentare. Abbiamo mangiato la nostra strada in questo pasticcio, e dobbiamo mangiare la nostra via d'uscita.

Non fraintendetemi, ammiro l'eleganza e apprezzo le cose belle della vita. Ma per me, la bellezza sta nella semplicità.