Chalene Johnson citazioni famose

L'energia positiva è la tua inestimabile forza vitale. Proteggila. Non permettere alle persone di attingere dalle tue riserve; seleziona amici che ricarichino le tue energie . . . Non ti sto chiedendo di tagliare fuori le persone dalla tua vita, ma ti sto chiedendo di investire il tuo tempo con persone che ti spingeranno ad essere il tuo migliore. I vincitori amano vedere altre persone vincere.

Da questo giorno in avanti, parla a te stesso in un modo che faresti a qualcuno a cui tieni.

Non misurarti mai con le copertine delle riviste. Ogni corpo "perfetto" che vedi in un bikini è il risultato di settimane di dieta ed esercizio fisico. E aerografia.

Le persone di successo fanno ciò che gli altri sanno che dovrebbero fare ma non lo faranno. Per diventare un successo, o semplicemente avere più successo, farai ciò che le persone medie e meno motivate non faranno.

L'energia è uno stato mentale. Dì a te stesso che sei stanco e lo sarai. Dì a te stesso che ti senti grande e lo farai

Concediti come una persona grassa con dolori e dolori e una valigia piena di scuse, e buona fortuna-rimarrai esattamente dove sei. Allenati come un atleta e, anche se potresti non assomigliarlo ora, lo diventerai.

Esercitati solo nei giorni in cui vuoi migliorare il tuo umore.

Mettiti comodo essere a disagio, è così che rompi l'altopiano e raggiungi il livello successivo.

Sappi quanto sei fortunato ad essere in grado di lavorare così duramente!

L'impegno è un muscolo. Più lo usi, più diventa forte.

Chiedetevi ogni paio di minuti, ' Posso andare più difficile? Posso fare di più?"Hai così tanto potere. Mi mostri.

Sei sempre un work in progress. Flessibilità. Personalit. Motivazione. C'è sempre spazio per migliorare.

Se allinea le tue priorità in modo tale da mettere le persone al primo posto, tutto inizia ad avere più senso.

Quali cose positive ti sei detto oggi? Riconosci la tua grandezza.

L'American College of Sports Medicine ha scoperto che la produttività delle persone dopo l'esercizio era in media del 65% superiore a quella di coloro che non si allenavano. Se ho qualcosa che mi dà davvero fastidio, così tanto che mi fa quasi male la testa per cercare di risolverlo, trovo sempre la soluzione in una pozzanghera di sudore! L'esercizio fisico intenso è come prendere una pillola magica che ti dà la possibilità di risolvere i problemi come un supereroe.

I risultati sono il payoff. E tutta questa sudorazione e duro lavoro ne varrà la pena.

Concediti come una persona sovrappeso e fuori forma e questo è ciò che sarai. Perché non allenarti e trattarti come un atleta?

PiYo ti dà definizione hardcore, intenso bruciare calorie, e allover strengthâ € " senza pesi, senza salti, e senza distruggere il vostro corpo.

Consigliare alla persona media di non preoccuparsi delle calorie, ma invece di prestare attenzione ai fattori scatenanti della fame e mangiare cibi rick in sostanze nutritive well beh, è un concetto meraviglioso. Mi piace anche il pensiero di unicorni che saltano sopra gli arcobaleni di zucchero filato. Sto anche pensando di prendere il basket per vedere se mi rende più alto. Dai, dai! Suggerire che qualcuno che lotta con il suo peso non ha bisogno di pensare alle calorie è rischioso come suggerire di non guardare i cartellini dei prezzi la prossima volta che sei sul mercato per un'auto.

Quando sento gli operatori sanitari che suggeriscono che non dovresti preoccuparti dell'equilibrio delle calorie in contro alle calorie fuori, ma piuttosto mangiare pulito e seguire i tuoi istinti di fame, beh, voglio davvero solo pizzicare la testa. È come un milionario che suggerisce che invece di preoccuparsi che sia nel tuo conto bancario, ascolta il tuo istinto di shopping e acquista beni di alta qualità . . . la perdita di peso non è magia. In gran parte, è contabilità.

Risolvi di fare le cose che trovi difficili. Questo è ciò che fanno le persone fiduciose. Affrontano quelle cose che sono spaventose e diventano dipendenti dal farlo.

Se lo vuoi abbastanza male, devi essere disposto a combattere per questo.