Jillian Michaels citazioni famose

Sono bearcrawls ... un bearclaw è una ciambella

Ogni essere umano ha attraversato una sorta di tragedia. E l'idea è che tu abbia due strade che puoi prendere, puoi trovare quell'alchimia che trasforma il piombo in oro, trovare quella magia in cui puoi vedere la perdita come un punto di ingresso per imparare e crescere da essa e diventare più saggio e più forte.

Un brutto giorno per il tuo ego è un grande giorno per la tua anima.

La vita ci spezza tutti, ma tu sei più forte nei luoghi che sono stati spezzati. Oppure puoi essenzialmente sgretolarti, arrenderti e, sai, sprecare la tua vita.

La vita ha un modo di lavorare fuori il modo in cui è destinato a.

C'è sempre spazio per migliorare. Inserisco le lezioni che ho imparato dai miei errori e vado avanti.

Perché non tu? Perché non fare qualcosa per il lavoro che ami? Perché non avere un corpo sano? Perché non avere un amore sano? Perché non essere, avere o fare qualsiasi cosa tu abbia mai sognato? Siamo così veloci a pensare che gli altri meritino di più di noi stessi. La verità è che siamo tutti meritevoli. Allora perche ' non TU?

Vengo dalla scuola dell'essere (stereotipata) da quando avevo cinque anni. E so che non dovrei mettere sul tavolo i miei problemi personali o lasciarli influenzare il mio lavoro.

Sia il rigonfiamento della pancia che le maniglie dell'amore riguardano il grasso corporeo in eccesso, non la mancanza di muscoli. Scricchiolii ed esercizi ab non sono quindi la soluzione. Il modo migliore per ridurre queste aree problematiche è ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo e sappiamo tutti che ciò richiede dieta ed esercizio fisico.

Tutti hanno bisogno di un fan, e il sostegno e l'incoraggiamento. Siamo esseri umani; questa è una parte essenziale dell'equazione. Quando quel fan non c'è e quando ti trovi in una situazione che ti innesca a livello storico, ti comporti impulsivamente. Puoi distruggere anni di lavoro professionalmente, personalmente, in un momento di essere innescato da questo.

Quando gli amici ti dicono quanto sei fantastico, lascia cadere la merda" Ho ancora altro da fare". Hai lavorato sodo e ti meriti il complimento!

Non c'è bisogno di essere ricchi per essere sani. E ' un tale equivoco.

A meno che tu non vomiti, svieni o muori, continua!

Gioca con i tuoi figli. Limitare il loro tempo TV. Ottenere all'aperto e inseguirli in giro. Lottare con loro. Porta a spasso il cane. Andare in bicicletta. La realtà è che i vostri bambini non sono stupidi, e sanno quando sono in sovrappeso Iniziare a camminare il cane dopo cena invece di guardare la TV. Non vuoi che vadano sul Web per trovare modi per perdere peso. Ecco quando li troverai a mangiare carta velina perché hanno letto che è stata una top model.

Sii coraggioso e sii paziente. Abbi fiducia in te stesso; confida nel significato della tua vita e nello scopo della tua passione.

Pensate a come si sta andando a sentire se si mangia il cibo sano, come si sta andando a guardare in un bikini la prossima estate o in jeans skinny. Pensa a sentirti forte, sano, sicuro di te. Sarai più sicuro in camera da letto, più sicuro in ufficio.

Se mi innamoro di una donna, thatâ € ™s impressionante. Se mi innamoro di un uomo, thatâ € ™s impressionante. Il nostro sito utilizza cookies tecnici e di terze parti. Mangio solo cibo sano e voglio solo amore sano!

Fitness e corretta alimentazione vanno davvero di pari passo. Concentrati sul mangiare pulito e riempiendo il piatto con verdure, frutta, cereali integrali e proteine magre. E tutti odiano farlo, ma il conteggio delle calorie è fondamentale per la perdita di peso e il mantenimento di un fisico sano.

Non si tratta di perfetto. Si tratta di sforzo. E quando portate questo sforzo ogni singolo giorno, è lì che avviene la trasformazione. Ecco come avviene il cambiamento.

Sai quando avviene la trasformazione? Adesso. E ' un'attività presente. Chi è il nuovo te? Mostrami il nuovo te.

Mettiti comodo con essere a disagio!

Parte di abbandonare la mentalità del tutto o niente è concedersi spazio per battute d'arresto. Siamo destinati ad avere vuoti sulla strada per la salute e il benessere, ma è fondamentale imparare a gestire positivamente i piccoli fallimenti in modo da poter minimizzare i loro effetti distruttivi a lungo termine. Una battuta d'arresto è una battuta d'arresto-non è la fine del mondo, né è la fine del tuo viaggio verso un te migliore.

Avere il diritto alla felicità significa avere il diritto di guadagnarlo, non averlo dato a te senza sforzo e azione da parte tua.

Sto facendo il meglio che posso, dato quello che ho oggi.

Perché scegliere di fallire quando il successo è un'opzione?

Egoista non è una parolaccia. Significa che ci prendiamo cura di noi stessi e siamo in grado di restituire.

Ti rendi conto che non c'è nulla nei nostri geni che ci dice quando morire? Ci sono codici genetici che ci dicono come crescere, come respirare e come dormire, ma NIENTE che ci dica di morire. Allora perche ' lo facciamo? Perché letteralmente arrugginiamo e decadiamo i nostri corpi dall'interno verso l'esterno con scelte di cibo e stile di vita poveri.

Fiorente. E ' combattere... Sopravvivere è a malapena cavarsela.

Sii coraggioso e sii paziente. Abbi fiducia in te stesso; confida nel significato della tua vita e nello scopo della tua passione. Sei abbastanza forte da sederti nello spazio tra gli spazi e permettere all'ispirazione divina di far luce. Quando metti energia positiva e sforzo produttivo nel mondo, tornerà a te. Occasionalmente in modi che potresti non capire immediatamente e in un lasso di tempo che non ti aspetti. Guardare. Ascolti. Imparare. Restate aperti. Il tuo destino ti sta aspettando.

Sii fantastico. Vivi la vita al massimo. Spara per le stelle e non accontentarti mai.

La maggior parte delle persone si sabota perché non è consapevole del momento. Lascia che le tue azioni quotidiane siano governate dai tuoi obiettivi e sogni. Ogni volta che si sta prendendo una decisione importante prima chiedere se si ottiene più vicino ai vostri obiettivi o più lontano. Se la risposta è più vicina, premi il grilletto. Se è più lontano, fai una scelta diversa. La scelta consapevole è un passo fondamentale nel rendere i tuoi sogni una realtà.

Non posso salvarti, devi salvare te stesso.

La trasformazione non è un evento futuro, è un'attività presente

Alla fine della giornata, la vostra salute è la vostra responsabilità.

Le tue gambe non cedono. La tua testa sta cedendo. Continua.

La genitorialità non è per le femminucce. Devi sacrificarti e crescere

È molto più probabile raggiungere i tuoi obiettivi se sono i tuoi obiettivi, parlando ai tuoi desideri, piuttosto che ai desideri di influenze esterne. Gli obiettivi che sono significativi per te ti terranno ispirato e guidato verso il successo.

Visualizza ciò che vuoi dalla vita e pensa in grande. Non ti senti immeritevole. Siamo tutti meritevoli di vivere i nostri sogni, alcuni di noi lo realizzano e altri no. Non stai facendo favori a nessuno vivendo in piccolo. Abbraccia queste verità e fatti avanti. Il mondo sta aspettando.

E ' impossibile mettersi al primo posto quando sei una mamma.

Il passato non definisce, tu il presente sì.

Fitness isna € ™t circa la costruzione di un corpo migliore. Eâ € ™s circa la costruzione di una vita migliore.

La trasformazione non è tra cinque minuti; è un'attività presente. In questo momento puoi fare una scelta diversa, e sono queste piccole scelte e successi che si accumulano nel tempo per aiutare a coltivare una sana immagine di sé e autostima.

Per anni, ho sempre pensato che fosse divertente che ero questo guru del fitness, perché il fitness era solo uno strumento che ho utilizzato per aiutare le persone a migliorare la loro fiducia. Per me, non si è mai parlato di fitness. Si tratta sempre di aiutare a responsabilizzare le persone.

Ogni volta che stai prendendo una decisione importante, prima chiedi se ti avvicina ai tuoi obiettivi o più lontano.

Non incolpare nessuno o niente per la tua situazione o i tuoi problemi. Quando lo fai, stai dicendo che sei impotente sulla tua stessa vita, che è una schifezza totale. Un passo che abilita a reclamare la tua vita è assumersi la responsabilità.

Non reprimere i tuoi bisogni e sentimenti. Marciscono, diventando corrosivi e distruttivi nelle tue relazioni. In un modo calmo e amorevole, dì alle persone della tua vita di cosa hai bisogno. Non aspettarti che le persone leggano la tua mente. Porta solo alla delusione e alla frustrazione. Empower loro di potenziare voi!

Molti sono così preoccupati di ciò che gli altri pensano che definisca la loro esistenza. Quando ci fissiamo esternamente, ci impedisce di conoscere veramente noi stessi e il nostro destino. La maggior parte delle persone ha paura di guardarsi dentro per preoccuparsi di non trovare la grandezza, ma quando smetti di permettere agli altri di definire il tuo valore, vedrai che la grandezza esiste in tutti noi, in attesa di essere espressa

Questo è dove conta di più. È qui che si fanno le vite, in questi momenti in cui puoi scegliere se dire o meno "Non posso" o "Posso."È una scelta che ti farà o ti spezzerà per tutta la vita.

Mettiti comodo essere a disagio

Devi ascoltare l'universo, la vita, Dio, come vuoi chiamarlo. Perche 'parlera' con te.