Donna Farhi citazioni famose

Lo yoga non ci rimuove dalla realtà o dalle responsabilità della vita quotidiana, ma piuttosto pone i nostri piedi saldamente e risolutamente nel terreno pratico dell'esperienza. Non trascendiamo le nostre vite; torniamo alla vita che ci siamo lasciati alle spalle nella speranza di qualcosa di meglio.

In realtà, conta meno ciò che facciamo in pratica di come lo facciamo e perché lo facciamo. La stessa postura, la stessa sequenza, la stessa meditazione con un'intenzione diversa assume un significato completamente nuovo e avrà risultati completamente diversi.

Quando portiamo la nostra mente nel nostro corpo, il corpo diventa consapevole e la mente diventa incarnata

Le asana sono mappe utili per esplorare se stessi, ma non sono il territorio.

Praticare lo yoga non elimina le sfide della vita, e non ci fornisce nemmeno una comoda botola per sfuggire alle distrazioni della vita. Invece, lo Yoga ci dà le competenze per affrontare la vita a testa alta con dignità e equilibrio.

Quando ci sentiamo connessi alla vastità della vita e siamo sicuri dell'abbondanza della vita, siamo naturalmente generosi e in grado di praticare il terzo yama, non rubare (asteya).

Uno studio sul trattamento dei pazienti asmatici condotto dai ricercatori John Goyeche, Dr. Ago e Dr. Ikemi, suggerisce che qualsiasi trattamento efficace dovrebbe affrontare le emozioni soppresse-come l'ansia e l'immagine di sé-così come la dimensione fisica. Per raggiungere questo obiettivo, incoraggiano la correzione della cattiva postura e aiutano la persona a rilassare i muscoli respiratori irrilevanti mentre ripristinano la respirazione diaframmatica completa. Hanno anche raccomandato di trovare modi per sbarazzarsi di muco in eccesso. La buona notizia è che una pratica del respiro a tutto tondo farà tutte queste cose.

Non c'è attesa e gratificazione ritardata perché lo yoga è sia il mezzo che il risultato, e il seme di tutto ciò che è possibile è presente proprio all'inizio. Questa esperienza di quiete è possibile nei primi dieci minuti della tua prima lezione di yoga. È possibile in questo respiro.

Il mondo non ha davvero bisogno di più persone che possano piegare i loro corpi in posizioni incredibili. Ciò di cui ha bisogno sono persone più gentili, più compassionevoli e generose.

Lo yoga è una tecnologia per arrivare in questo momento presente. È un mezzo per svegliarci dalla nostra amnesia spirituale, in modo che possiamo ricordare tutto ciò che già sappiamo.

La vita non è intrinsecamente significativa. Facciamo in modo che il significato accada attraverso l'attenzione e la cura che esprimiamo attraverso le nostre azioni.

Il nostro respiro, come il nostro battito cardiaco, è il ritmo più affidabile della nostra vita. Quando diventiamo in sintonia con questo ritmo costante, il nostro respiro può gradualmente insegnarci a tornare al silenzio originale della mente.

Shaucha, o vivere puramente, implica il mantenimento di una pulizia nel corpo, nella mente e nell'ambiente in modo che possiamo sperimentare noi stessi a una risoluzione più elevata.

Sto diventando il tipo di persona che vorrei avere come amico?

Il processo di respirazione è la metafora più accurata che abbiamo per il modo in cui affrontiamo personalmente la vita, come viviamo le nostre vite e come reagiamo agli inevitabili cambiamenti che la vita ci porta.

Rallentare è il precursore della pratica Yoga perché questo semplice atto ci permette di considerare i nostri pensieri, sentimenti e azioni più attentamente alla luce del nostro desiderio di vivere in pace.

Attraverso la pratica quotidiana dello yoga possiamo diventare presenti alla nostra bontà fondamentale e alla bontà degli altri

Ciò che la filosofia yoga e tutti i grandi insegnamenti buddisti ci dicono è che la solidità è una creazione della mente ordinaria e che non c'è mai stato nulla di permanente per cominciare a cui poterci aggrappare. La vita sarebbe molto più facile e sostanzialmente meno dolorosa se vivessimo con la conoscenza dell'impermanenza come unica costante.

La respirazione influisce sul sistema respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico e ha anche un effetto generale sul sonno, sulla memoria, sulla capacità di concentrazione e sui livelli di energia.

In realtà conta meno quello che facciamo... di come lo facciamo e perché.

Senza intenzione, tutte queste posture, queste pratiche di respirazione, meditazioni e simili possono diventare poco più che gesti inefficaci. Quando animati dall'intenzione, tuttavia, il movimento più semplice, la meditazione più breve e il contenuto di un ciclo di respiro sono resi potenti.