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Non importa chi sei, non importa cosa fai, hai assolutamente, positivamente, il potere di cambiare.
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Il CIBO è il farmaco anti-ansia più abusato in America, e l'ESERCIZIO FISICO è l'antidepressivo più potente ma sottoutilizzato.
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C'è un mondo di differenza tra sapere cosa fare e farlo realmente.
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Lo stress dovrebbe essere una potente forza trainante, non un ostacolo.
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Quando nutri il tuo corpo con energia pura, ti trasformi dall'interno verso l'esterno.
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In realtà non è quanto si può ottenere dalla vita che conta; è quanto si può mettere in esso che conta. Cosa contribuirai alla vita oggi?
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La differenza tra chi sei e chi vuoi essere è ciò che fai.
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Concentrati sul progresso, non sulla perfezione.
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Avere un corpo funzionante e non usarlo è come avere una visione 20/20 e non aprire mai gli occhi.
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Se aspetti che tutto nella tua vita sia perfetto prima di iniziare qualcosa di nuovo e stimolante, aspetterai per sempre. Il momento migliore è ADESSO.
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Il fondamento del successo è il desiderio intenso.
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Il significato della vita è vivere una vita significativa.
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L'unica vera fonte di ispirazione è essere un'ispirazione.
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La maggior parte delle persone è a favore del cambiamento, purché possano continuare a fare le cose come hanno sempre fatto.
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Prima ancora di prendere in considerazione un programma di esercizio e nutrizione, raccomando che la persona indossi alcuni costumi da bagno e faccia scattare una foto a qualcuno. Quindi dai un'occhiata e chiediti: è questo che sono veramente? Se non ti vedi così, hai l'opportunità di cambiarlo. Ma devi cambiare la tua mentalità.
