Christopher McDougall citazioni famose

Se non hai risposte ai tuoi problemi dopo una corsa di quattro ore, non li ottieni.

Il motivo per cui corriamo non è tanto per batterci a vicenda... ma per stare insieme.

...c'era una sorta di connessione tra la capacità di amare e la capacità di amare *correre*. L'ingegneria era certamente la stessa: entrambi dipendevano dall'allentare la presa sui propri desideri, mettere da parte ciò che si voleva e apprezzare ciò che si ha, essere pazienti e perdonare e... pretese...forse non dovremmo essere sorpresi che migliorare in uno potrebbe renderti migliore nell'altro.

Non si smette di correre perché si invecchia, si invecchia perché si smette di correre.

Corriamo quando abbiamo paura, corriamo quando siamo estatici, scappiamo dai nostri problemi e corriamo per un buon tempo.

Ogni mattina in Africa, una gazzella si sveglia, sa che deve superare il leone più veloce o verrà uccisa. Ogni mattina in Africa, un leone si sveglia. Sa che deve correre più veloce della gazzella più lenta, o morirà di fame. Non importa se sei il leone o una gazzella-quando sorge il sole, è meglio che tu stia correndo.

C'è qualcosa di così universale in quella sensazione, il modo in cui correre unisce i nostri due impulsi più primordiali: paura e piacere. Corriamo quando abbiamo paura, corriamo quando siamo estatici, scappiamo dai nostri problemi e corriamo per un buon tempo.

Abbiamo un motto qui-sei più duro di quanto pensi di essere, e si può fare di più di quanto si pensi di poter.

Se leggi il folklore e la mitologia, qualsiasi tipo di mito, qualsiasi tipo di racconto, la corsa è sempre associata alla libertà e alla vitalità, alla giovinezza e al vigore eterno. È solo nella nostra vita che la corsa è diventata associata alla paura e al dolore.

Non saremmo vivi senza amore non saremmo sopravvissuti senza correre forse non dovremmo essere sorpresi che migliorare in uno potrebbe renderti migliore nell'altro.

Ma sì, Ann [Trason] ha insistito, correre era romantico; e no, ovviamente i suoi amici non l'hanno capito perché non avevano mai sfondato. Per loro, correre era una miserabile due miglia motivata esclusivamente dalla taglia 6 jeans: salire sulla scala, deprimersi, indossare le cuffie e farla finita. Ma non si può muscolo attraverso una corsa di cinque ore in questo modo; si deve rilassarsi in esso, come facilitare il vostro corpo in un bagno caldo, fino a quando non resiste più lo shock e comincia a godere.

Correre è il cuore di ciò che significa essere umani.

- Il motivo per cui corriamo non è tanto per batterci, ma per stare insieme. Gli Hopi considerano l'esecuzione di una forma di preghiera; offrono ogni passo come sacrificio a una persona cara, e in cambio chiedono al Grande Spirito di abbinare la loro forza con alcune delle sue.

Prova la meditazione del sentiero, cammina guardando il sentiero ai tuoi piedi e non guardarti intorno e cadi in trance mentre il terreno scorre", ha scritto Kerouac. "I sentieri sono così: stai galleggiando in un paradiso Arden shakespeariano e ti aspetti di vedere ninfe e fluteboys, poi improvvisamente stai lottando in un caldo sole di inferno in polvere e ortiche e querce velenose... proprio come la vita.

l'urina umana è sia ricca di nutrienti che un efficace sbiancante per i denti

La corsa a distanza era venerata perché era indispensabile; era il modo in cui sopravvivevamo e prosperavamo e ci diffondevamo in tutto il pianeta. Correvi per mangiare e per evitare di essere mangiato; correvi per trovare un compagno e impressionarla, e con lei correvi per iniziare una nuova vita insieme. Dovevi amare correre, altrimenti non avresti vissuto per amare nient'altro. E come tutto ciò che amiamo-tutto ciò che sentimentalmente chiamiamo le nostre "passioni" e "desideri" -è davvero una necessità ancestrale codificata. Siamo nati per correre, siamo nati perché corriamo.

Ma non si può muscolo attraverso una corsa di cinque ore in questo modo; si deve rilassarsi in esso come facilitare il vostro corpo in un bagno caldo, fino a quando non resiste più lo shock e comincia a godere.

Ci sono due dee nel tuo cuore, disse loro. la Dea della Saggezza e la Dea della Ricchezza. Tutti pensano di aver bisogno di ottenere prima la ricchezza e verrà la saggezza. Quindi si preoccupano di inseguire i soldi. Ma lo hanno al contrario. Devi dare il tuo cuore alla Dea della Saggezza, darle tutto il tuo amore e attenzione, e la Dea della Ricchezza diventerà gelosa e ti seguirà.non chiedere nulla alla tua corsa, in altre parole, e otterrai più di quanto tu abbia mai immaginato.

A volte", ha detto, " ci vuole una donna per tirare fuori il meglio di un uomo.

Quasi tutti i corridori fanno le loro corse lente troppo veloci e le loro corse veloci troppo lente."Dice Ken Mierke. Quindi stanno solo allenando i loro corpi a bruciare zucchero, che è l'ultima cosa che un corridore di distanza vuole. Hai abbastanza grasso immagazzinato per correre in California, quindi più alleni il tuo corpo a bruciare grassi invece di zucchero, più a lungo durerà il tuo serbatoio di zucchero limitato."Il modo per attivare la fornace brucia grassi è rimanere al di sotto della soglia aerobica-il tuo punto di respirazione difficile-durante le tue corse di resistenza.

Sai perché le persone corrono maratone? perché la corsa è radicata nel nostro immaginario collettivo, e la nostra immaginazione è radicata nella corsa. Lingua, arte, scienza; navette spaziali, Notte Stellata, chirurgia intravascolare; tutti avevano le loro radici nella nostra capacità di correre. La corsa è stata la superpotenza che ci ha resi umani, il che significa che è una superpotenza che tutti gli umani possiedono.

Fai amicizia con il dolore e non sarai mai solo.Ken Chlouber, minatore del Colorado e creatore della Leadville Trail 100 mile race

Aveva scoperto qualcosa. Qualcosa di enorme. Non era solo come correre; era come vivere, l'essenza di chi siamo come specie e cosa siamo destinati ad essere.

Forse tutti i nostri problemi - tutta la violenza, l'obesità, la malattia, la depressione e l'avidità che non possiamo superare-sono iniziati quando abbiamo smesso di vivere come persone in corsa. Nega la tua natura, e scoppierà in qualche altro modo, più brutto.

Non devi essere veloce. Ma faresti meglio ad essere senza paura.

Per quasi 2 milioni di anni, i nostri antenati sono sopravvissuti e hanno prosperato e si sono diffusi in tutto il pianeta perché potevano eseguire altri mammiferi in esaurimento da calore.

Ci viene costantemente detto che correre rovinerà le nostre ginocchia e indignerà i nostri cuori, ma per quasi tutta l'esistenza umana, è stato associato alla libertà, alla vitalità e all'eterna giovinezza.

C'è una crescente sottocultura di corridori scalzi, persone che si sono sbarazzate delle loro scarpe. E quello che hanno trovato in modo uniforme è che ti sbarazzi delle scarpe, ti sbarazzi dello stress, ti sbarazzi delle ferite e dei disturbi.

Nega la tua natura, e scoppierà in qualche altro modo, più brutto.

Quando si tratta di mentori, non puoi battere la sopravvivenza.

Abbiamo creato una forma innaturale di corsa. Non sono solo le scarpe, ma corriamo su superfici artificiali - dritte, dure e costanti - invece di accelerare e rallentare, reagendo al terreno con cambi di ritmo e ritmo.

Gli esseri umani sono costruiti per la resistenza, non per la velocità. Siamo velocisti terribili rispetto ad ogni altro animale. Cerchiamo di correre le nostre gare come se fossero gare di velocità, ma non lo sono. Sono gare di endurance. Anche una maratona, come si corre ora, non è una gara di resistenza.

Ho l'idea che le scarpe da corsa siano basate su una sorta di idea di culto - che i nostri piedi sono difettosi e abbiamo bisogno di scarpe per correggere quei difetti. Le aziende di scarpe sono nel business della vendita di scarpe. Ma non ci sono prove da parte dei produttori di scarpe da corsa che abbiano ragione. Non ci sono dati scientifici che le scarpe da corsa riducano le lesioni.

Anche Charles Darwin, quell'anello decodificatore umano di comportamento bizzarro, trovò l'idea di salvare la vita di uno sconosciuto per essere un totale grattacapo.

Ho ricevuto il miglior consiglio per correre che abbia mai sentito: "Non vincerai, quindi rilassati. Se ti sembra di lavorare, stai correndo troppo.

Nella terra di Tarahumara non c'erano crimini, guerre o furti. Non c'erano corruzione, obesità, tossicodipendenza, avidità, botte alla moglie, abusi sui minori, malattie cardiache, ipertensione o emissioni di carbonio. Non hanno avuto il diabete, o depresso, o anche vecchio: 50-year-olds outran adolescenti.

Uno dei segreti più pericolosi e meglio custoditi della professione medica è l'epidemia di anestesisti che sono dipendenti dalle proprie droghe.

La resistenza, dopo tutto, è l'unica ragione per cui esistiamo. Pensiamo a noi stessi come gli animali più letali della natura, ma la verità è che un umano nudo è il più grande imbranato in natura. Non abbiamo zanne, né artigli, né forza, né velocità.

L'eroismo estremo nasce da qualcosa che nessuna teoria scientifica può spiegare pienamente; è un impulso illogico che va contro la biologia, la psicologia, le statistiche attuariali e il buon senso di base.

I 'Tarahumara' usano le gambe ' come previsto."Correndo in giovane età con calzature minime, sviluppano naturalmente il miglior uso biomeccanico delle loro gambe. Le scarpe imbottite limitano i movimenti del piede e consentono di superare il passo. I passi corti sono naturali.

Siamo le più grandi femminucce nella giungla. Ogni altro animale è più forte di noi-hanno zanne, hanno artigli, hanno agilità, hanno velocità. Pensiamo che Usain Bolt sia veloce-Usain Bolt può ottenere il suo ***** calci da uno scoiattolo.

Chiunque può correre. Correre dovrebbe essere facile. Dovrebbe essere divertente. Dovrebbe includere tutti. Non dovrebbe essere una punizione per mangiare cheesecake, che è quello che abbiamo trasformato in.

Sono stati progettati per la caccia di persistenza, che è un mix di corsa e camminata. Che cosa è costruito in quel tipo di corsa è un senso di piacere. Sei progettato e costruito e perfetto per questa attività, e dovrebbe essere divertente e divertente.

Diciamo che il rarajipari è il gioco della vita", ha detto Angel. "Non sai mai quanto sarà difficile. Non si sa mai quando finirà. Non puoi controllarlo. Puoi solo adattarti.

Questo era il vero segreto dei Tarahumara: non avevano mai dimenticato cosa si provasse ad amare la corsa. Ricordavano che correre era la prima arte dell'umanità, il nostro atto originale di creazione ispirata.

Molto prima di grattarci le immagini sulle caverne o battere i ritmi sugli alberi cavi, stavamo perfezionando l'arte di combinare il nostro respiro, la mente e i muscoli in un'auto-propulsione fluida su terreni selvaggi.

Se non pensi di essere nato per correre, non stai solo negando la storia. Stai negando chi sei.

Incolpare l'epidemia di lesioni da corsa su Nike grande e cattiva sembra troppo facile, ma va bene, perché è in gran parte colpa loro.

I Tarahumara avrebbero fatto festa così tutta la notte, poi si sarebbero svegliati la mattina dopo per affrontare una gara di corsa che potrebbe durare non due miglia, non due ore, ma due giorni interi. Secondo lo storico messicano Francisco Almada, un campione di Tarahumara una volta correva 435 miglia, l'equivalente di partire per una corsa a New York e non fermarsi finché non si avvicinava a Detroit.

Solo di recente abbiamo messo a punto la tecnologia per trasformare oziare in uno stile di vita. Abbiamo preso i nostri corpi muscolosi, resistenti, cacciatori-raccoglitori e li abbiamo gettati in un mondo artificiale di svago.