Nathaniel Branden citazioni famose

Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza. Il secondo passo è l'accettazione.

È ingenuo pensare che l'auto-assertività sia facile. Vivere in modo auto-assertivo-il che significa vivere autenticamente-è un atto di grande coraggio. Ecco perché così tante persone trascorrono la parte migliore della loro vita nascondendosi from dagli altri e anche da se stessi.

L'autostima è la reputazione che acquisiamo con noi stessi.

Le persone di alta autostima non sono spinte a rendersi superiori agli altri; non cercano di dimostrare il loro valore misurandosi con uno standard comparativo. La loro gioia è essere ciò che sono, non essere migliori di qualcun altro.

Maggiore è il terrore di un bambino, e prima viene sperimentato, più diventa difficile sviluppare un forte e sano senso di sé.

Come manteniamo vivo il nostro fuoco interiore? Due cose, come minimo, sono necessarie: la capacità di apprezzare gli aspetti positivi della nostra vita e un impegno all'azione. Ogni giorno, è importante chiedere e rispondere a queste domande: â€Cosa c'è di buono nella mia vita?â € ™ e â € Che cosa deve essere fatto?

Ci sono prove schiaccianti che più alto è il livello di autostima, più è probabile trattare gli altri con rispetto, gentilezza e generosità.

L'auto-accettazione è il mio rifiuto di essere in un rapporto conflittuale con me stesso.

Vivi con integrità, rispetta i diritti degli altri e segui la tua beatitudine.

Di tutti i giudizi che passiamo nella vita, nessuno è più importante del giudizio che passiamo su noi stessi.

Come nutriamo l'anima? Riverendo la nostra vita. Imparando ad amare tutto, non solo le gioie e le vittorie, ma anche il dolore e le lotte.

Chiunque si impegni nella pratica della psicoterapia affronta ogni giorno la devastazione causata dagli insegnamenti della religione.

Un bullo nasconde le sue paure con finta spavalderia. Questo è il contrario di auto-assertività.

Una depressione è un declino su larga scala della produzione e del commercio...non c'è nulla nella natura di un'economia di libero mercato per causare un tale evento.

Più ti arrendi alla paura della disapprovazione di qualcuno, più perdi la faccia ai tuoi stessi occhi e più diventi disperato per l'approvazione di qualcuno. Dentro di te c'è un vuoto che avrebbe dovuto essere riempito dall'autostima. Quando si tenta di riempirlo con l'approvazione degli altri, invece, il vuoto cresce più profondo e la fame di accettazione e approvazione cresce più forte. L'unica soluzione è quella di evocare il coraggio di onorare il proprio giudizio, per quanto spaventoso possa essere all'inizio.

Anche quando la nostra vita è più difficile, è importante ricordare che qualcosa dentro di noi ci tiene in vita - la forza vitale-che ci solleva, ci energizza, ci tira indietro a volte dall'abisso della disperazione. La vera spiritualità non esiste senza l'amore per la vita.

La più grande barriera alla realizzazione e al successo non è la mancanza di talento o abilità, ma piuttosto la sensazione che la realizzazione e il successo, al di sopra di un certo livello, sono al di fuori del nostro concetto di sé-la nostra immagine di chi siamo e ciò che è appropriato per noi.

Un impegno per l'apprendimento permanente è un'espressione naturale della pratica di vivere consapevolmente.

La ragione e l'emozione non sono antagonisti. Quella che sembra una lotta tra due idee o valori opposti, uno dei quali, automatico e inconscio, si manifesta sotto forma di sentimento.

Un obiettivo senza un piano d'azione è un sogno ad occhi aperti.

La stabilità che non possiamo trovare nel mondo, dobbiamo crearla all'interno delle nostre persone.

Quando i tuoi principi sembrano richiedere il suicidio, è chiaramente il momento di controllare le tue premesse

Fidarsi della propria mente e sapere di essere degni di felicità è l'essenza dell'autostima.

Siamo ansiosi quando c'è una dissonanza tra la nostra "conoscenza" e i fatti percepibili. Poiché la nostra "conoscenza" non deve essere messa in dubbio o messa in discussione, sono i fatti che devono essere alterati...

Ogni giorno, è importante chiedere e rispondere a queste domande: "Cosa c'è di buono nella mia vita?"e" Che cosa deve essere fatto?"

Se abbiamo una fiducia realistica ... se ci sentiamo sicuri dentro di noi, tendiamo a sperimentare il mondo come aperto a noi e a rispondere in modo appropriato alle sfide e alle opportunità. L'autostima potenzia, stimola, motiva. Ci ispira a raggiungere e ci permette di trarre piacere e orgoglio dai nostri risultati.

Non c'è giudizio di valore più importante per un uomo-nessun fattore più decisivo nel suo sviluppo psicologico e nella sua motivazione-della stima che egli trasmette a se stesso.

È generalmente riconosciuto che la creatività richiede tempo libero, assenza di fretta, tempo per la mente e l'immaginazione di galleggiare e vagare e vagare, tempo per l'individuo di scendere nelle profondità della sua psiche, per essere disponibile a segnali appena udibili che frusciano per l'attenzione. Possono passare lunghi periodi di tempo in cui nulla sembra accadere. Ma sappiamo che quel tipo di spazio deve essere creato se la mente deve saltare fuori dai suoi solchi abituali, separarsi dal meccanico, dal noto, dal familiare, dallo standard e generare un salto nel nuovo.

Amare è vedermi in te e desiderare di celebrarmi con te. Ciò che amo è l'incarnazione dei miei valori in un'altra persona. L'amore è un atto di autoaffermazione, autoespressione e una celebrazione dell'essere vivi.

La musica che ispira le anime degli innamorati esiste dentro di sé e nell'universo privato che occupano. Lo condividono l'uno con l'altro; non lo condividono con la tribù o con la società. Il coraggio di ascoltare quella musica e di onorarla è uno dei prerequisiti dell'amore romantico.

Non sentiamo il termine compassionevole applicato ai dirigenti d'azienda o agli imprenditori, certamente non quando sono impegnati nel loro normale lavoro. Eppure, in termini di risultati nella forma misurabile di posti di lavoro creati, vite arricchite, comunità costruite, standard di vita elevati e povertà guarita, una manciata di capitalisti ha fatto infinitamente di più per l'umanità di tutti i politici egoisti, accademici, assistenti sociali e religiosi che marciano sotto la bandiera della compassione.

Per raggiungere il "successo" senza raggiungere l'autostima positiva è da condannare a sentirsi come un impostore ansiosamente in attesa di esposizione.

Man mano che cresci nell'autostima, il tuo viso, il modo in cui parli e ti muovi tenderanno naturalmente a proiettare il piacere che provi nell'essere vivo.

Hai diritto ai tuoi sentimenti. I tuoi sentimenti sono lì per dirti qualcosa, ma non sono guide infallibili al comportamento.

L'amore romantico è un appassionato attaccamento spirituale-emotivo-sessuale tra un uomo e una donna che riflette un'alta considerazione per il valore della persona dell'altro.

Il successo produttivo è una conseguenza e un'espressione di salute e autostima, non la sua causa.

Più alta è la nostra autostima, più forte è la spinta ad esprimerci, riflettendo il senso di ricchezza interiore. Più bassa è la nostra autostima, più urgente è il bisogno di" dimostrare " noi stessi o di dimenticare noi stessi vivendo meccanicamente e inconsciamente.

Per l'uomo razionale, psicologicamente sano, il desiderio di piacere è il desiderio di celebrare il suo controllo sulla realtà. Per il nevrotico, il desiderio di piacere è il desiderio di fuggire dalla realtà.

L'integrità è l'integrazione di ideali, convinzioni, standard, credenze e comportamenti. Quando il nostro comportamento è congruente con i nostri valori professati, quando ideali e pratica coincidono, abbiamo integrità.

O farai funzionare la tua vita, o la tua vita non funzionerà.

Se il mio obiettivo è dimostrare che sono "abbastanza", il progetto continua all'infinito-perché la battaglia era già persa il giorno in cui ho ammesso che la questione era discutibile.

Il capitalismo, per sua natura, comporta un processo costante di movimento, crescita e progresso.

Il rispetto inizia con noi stessi.

Sia sul posto di lavoro o nelle relazioni personali, il successo appartiene a coloro che sono disposti ad assumersi la responsabilità di raggiungere i loro desideri-coloro che rispondono alla vita attivamente piuttosto che passivamente.

La forza, la coercizione governativa, è lo strumento con cui l'etica dell'altruismo - la convinzione che l'individuo esiste per servire gli altri - viene tradotta in realtà politica.

Quando seppelliamo i nostri sentimenti, seppelliamo anche noi stessi. Significa che viviamo in uno stato di alienazione. Raramente lo sappiamo, ma siamo soli per noi stessi.

Vivere consapevolmente è cercare di essere consapevoli di tutto ciò che influisce sui nostri interessi, azioni, valori, scopi e obiettivi. È la volontà di affrontare i fatti, piacevoli o spiacevoli. È il desiderio di scoprire i nostri errori e correggerli . . . è la ricerca di continuare ad espandere la nostra consapevolezza e comprensione, sia del mondo esterno al sé che del mondo interiore.

La politica di cercare valori dagli esseri umani per mezzo della forza, quando praticata da un individuo, è chiamata crimine. Quando viene praticato da un governo, si chiama statalismo ...

Alla maggior parte di noi viene insegnato fin dalla tenera età a prestare molta più attenzione ai segnali provenienti da altre persone che dall'interno. Siamo incoraggiati a ignorare i nostri bisogni e desideri e a concentrarci sul vivere all'altezza delle aspettative degli altri.

Fate attenzione a quello che dite ai vostri figli. Potrebbero essere d'accordo con te.