Alexander Lowen citazioni famose

La sessualità non è un'attività di svago o part-time. È un modo di essere.

Una persona che non respira profondamente riduce la vita del suo corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del suo corpo. Se non si sente pienamente, restringe la vita del suo corpo. E se la sua espressione di sé è limitata, limita la vita del suo corpo.

Il cambiamento è possibile, ma deve iniziare con l'auto-accettazione.

La fede è una qualità dell'essere: di essere in contatto con se stessi, con la vita e con l'universo. È un senso di appartenenza alla propria comunità, al proprio paese e alla terra. Soprattutto è la sensazione di essere radicati nel proprio corpo, nella propria umanità e nella propria natura animale. Può essere tutte queste cose perché è una manifestazione della vita, un'espressione della forza vivente che unisce tutti gli esseri. È un fenomeno biologico e non una creazione psichica.

Viviamo in un oceano d'aria come pesci in un corpo d'acqua. Con il nostro respiro siamo in sintonia con la nostra atmosfera. Se inibiamo la nostra respirazione ci isoliamo dal mezzo in cui esistiamo. In tutte le filosofie orientali e mistiche, il respiro nasconde il segreto della più alta beatitudine.

Mentre la repressione di un ricordo è un processo psicologico, la soppressione del sentimento si ottiene attenuando una parte del corpo o riducendo la sua motilità in modo che il sentimento sia diminuito. La repressione della memoria è dipendente e correlata alla soppressione del sentimento, poiché finché il sentimento persiste, la memoria rimane vivida. La soppressione comporta lo sviluppo di tensione muscolare cronica in quelle aree del corpo in cui la sensazione sarebbe vissuta. Nel caso del sentimento sessuale, questa tensione si trova dentro e intorno all'addome e al bacino

L'amore maturo non è una resa del sé, ma una resa al sé. L'ego cede la sua egemonia della personalità al cuore, ma in questa resa non viene annientato. Piuttosto si rafforza perché le sue radici nel corpo sono nutrite dalla gioia che il corpo prova.

La paura è un'altra emozione fortemente repressa. Non possiamo permetterci di avere paura, e quindi non permettiamo a noi stessi di percepire e sentire la paura dentro di noi. Abbassiamo le nostre sopracciglia per negarlo, mettiamo le nostre mascelle per sfidarlo e sorridiamo per ingannare noi stessi. Ma interiormente rimaniamo spaventati a morte.

Nessuno è esente dalla regola che l'apprendimento avviene attraverso il riconoscimento dell'errore.

L'individuo moderno è impegnato ad avere successo, non ad essere una persona. Appartiene giustamente alla generazione dell'azione il cui motto è fare di più ma sentire di meno.

Poiché abbiamo paura della vita, cerchiamo di controllarla o dominarla.

È solo facendo rivivere il passato per una persona che una vera crescita nel presente è facilitata. Se il passato è tagliato, il futuro non esiste.

Senza la consapevolezza del sentimento e dell'atteggiamento corporei, una persona diventa divisa in uno spirito disincarnato e un corpo disincantato.

Man mano che si invecchia, il senso di separazione si riduce lentamente. Gli anziani non vivono a livello di ego. Le loro preoccupazioni non riguardano la loro individualità, ma il fiume della vita, la famiglia, la comunità, la nazione, le persone, gli animali, la natura, la vita. Possono morire facilmente se sono certi che la vita continuerà positivamente, perché si sentono di nuovo parte del fiume e presto faranno parte dell'oceano. Quando sono molto vecchi, non appartengono più al nostro tempo e spazio, ma a tutto il tempo e a tutto lo spazio.

Piangere, cioè singhiozzare è il modo più precoce e più profondo per liberare la tensione. I neonati possono piangere quasi dal momento della nascita, e farlo facilmente dopo ogni stress che produce uno stato di tensione nel corpo... Gli esseri umani sono le uniche creature che possono reagire in questo modo allo stress e alla tensione. Molto probabilmente, sono gli unici che hanno bisogno di questa forma di rilascio.

La bioenergetica è un'avventura alla scoperta di sé. Si differenzia da simili esplorazioni nella natura del sé tentando di comprendere la personalità umana in termini di corpo umano. La maggior parte delle esplorazioni precedenti ha concentrato le loro indagini sulla mente.

L'amore è il sentimento che emana dal cuore e si estende attraverso il sangue ad ogni cellula del corpo.

Sotto l'esterno apparentemente razionale delle nostre vite c'è la paura della follia. Non osiamo mettere in discussione i valori con cui viviamo o ribellarci ai ruoli che svolgiamo per paura di mettere in dubbio la nostra sanità mentale.

Una persona non sceglie il proprio destino; lui o lei lo compie solo. Siamo vincolati dal nostro destino finché accettiamo i valori che lo determinano.

È una grave ingiustizia per un bambino o un adulto insistere che smettano di piangere. Si può confortare una persona che piange, il che gli permette di rilassarsi e rende inutile ulteriori pianti; ma umiliare un bambino che piange significa aumentare il suo dolore e aumentare la sua rigidità. Impediamo ad altre persone di piangere perché non sopportiamo i suoni e i movimenti dei loro corpi. Minaccia la nostra rigidità. Induce in noi stessi sentimenti simili che non osiamo esprimere ed evoca una risonanza nei nostri corpi a cui resistiamo.

L'ego esiste come una forza potente nell'uomo occidentale che non può essere respinta o negata. L'obiettivo terapeutico è quello di integrare l'ego con il corpo e il suo sforzo per il piacere e la realizzazione sessuale.

Non stiamo assistendo a una situazione in cui i bambini rifiutano consapevolmente il valore dei loro genitori nonostante l'amore e la devozione dati loro? La situazione attuale è sorta perché i genitori non sono riusciti a trasmettere una fede sostenitrice ai loro figli. La ragione fondamentale di questo fallimento è che i genitori stessi mancavano di fede. Senza fede, il loro amore era un'immagine non una realtà, una dichiarazione di parole non un'espressione di sentimenti

Lo spirito non è un concetto mistico. Lo spirito di una persona si manifesta nella sua vitalità, nella luminosità dei suoi occhi, nella risonanza della sua voce e nella facilità e grazia dei suoi movimenti. Queste qualità sono legate e derivano da un alto livello di energia nel corpo... Percependo l'armonia tra la pulsazione interna del nostro corpo e quella nell'universo, ci sentiamo identificati con l'universale, con Dio. Siamo come diapason che vibrano allo stesso passo

La persona percepisce come ci si sente ad essere liberi dalle inibizioni. Allo stesso tempo si sente connesso e integrato con il suo corpo e, attraverso il suo corpo, con il suo ambiente. Ha un senso di benessere e pace interiore. Egli acquisisce la consapevolezza che la vita del corpo risiede nel suo aspetto involontario. Purtroppo queste belle sensazioni non sempre reggono sotto lo stress della vita quotidiana nella nostra cultura moderna. Il ritmo, la pressione e la filosofia dei nostri tempi sono antitetici alla vita.

La natura primaria di ogni essere umano è di essere aperto alla vita e all'amore. Essere protetti, blindati, diffidenti e chiusi è una seconda natura nella nostra cultura. È il mezzo che adottiamo per proteggerci dall'essere feriti, ma quando tali atteggiamenti diventano caratterologici o strutturati nella personalità, costituiscono una ferita più grave e creano una paralizzazione maggiore di quella originariamente subita.

Una persona con fede non mette in discussione le sue radici, perché sa che se la sottoponesse all'esame critico del suo intelletto, finirebbe senza fede. La stessa cosa si può dire di qualsiasi sentimento. Puoi analizzare qualsiasi sentimento fino alla morte, ma quando lo fai, finisci senza sentimenti e senza una vita meschina.

Soprattutto, la fede è radicata nel proprio corpo, nella propria umanità e nella propria natura animale. È un fenomeno biologico e non una creazione psichica

Quello che mi è successo è che crescendo ho scoperto di essere intelligente. Mia madre aveva insistito su questo, vedete. Oh, ma mi piaceva giocare a palla. Ho amato l'aspetto fisico. Quindi hai una gamba in un campo, e una gamba nell'altro e non sei da nessuna parte.

Chiunque diventi uno psicoterapeuta alla fine adotta una teoria che si adatta alle sue esigenze.

Se l'ego è gonfiato, deve essere gradualmente sgonfiato.

La repressione della memoria è dipendente e correlata alla soppressione del sentimento, poiché finché il sentimento persiste, la memoria rimane vivida.

Il sostentamento per il neonato e il bambino è più di un nutrimento alimentare. Il bambino ha bisogno di amore, sicurezza, forniture narcisistiche however comunque lo si possa descrivere.

L'unico modo in cui puoi far funzionare un matrimonio è come persone libere e indipendenti. Deve essere basato sui buoni sentimenti che hai l'uno per l'altro, non sul bisogno.

Il contatto con la realtà non è una condizione del tutto o del nulla.

Il singolo fattore più responsabile della rottura della famiglia è l'automobile. Il suo pieno effetto non può essere valutato. La vita moderna, come sappiamo, sarebbe impossibile senza l'onnipresente automobile. Ha rotto la vecchia famiglia e la comunità.

Non temere una persona con potere-professare, invece, il proprio amore - significa negare che quella persona ha potere.

Il sentimento d'amore è un sentimento ricco, ma l'espressione dell'amore in parole o azioni è una gioia.

La vita non è una miscela di materia ed energia, ma energia nella materia, legata in modo tale che la dissociazione è impossibile finché il processo vivente continua.

La morte è il destino a cui nessuno può sfuggire. La domanda è: Come si muore? Una persona può morire come un eroe o come un codardo. La differenza è che l'eroe può affrontare la morte senza paura, mentre il codardo non può.

Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non si ferma a sentire la propria stanchezza. Di fronte alle pressioni della vita, credono che sia una questione di sopravvivenza andare avanti come sono stati. Sentirsi stanchi solleva una profonda paura che potrebbero non essere in grado di continuare la lotta. Molti trovano difficile dire: "Non posso" Da bambini, gli è stato insegnato che dove c'è una volontà, c'è un modo. Dire "Non posso" è ammettere il fallimento, che è visto come prova che sono indegni di amore.

A mio avviso il ritmo frenetico e quasi frenetico della vita moderna è un chiaro segno della paura che abbiamo dell'essere e della vita. E finché questa paura esiste nell'inconscio di una persona, correrà più veloce e farà di più per non sentire la sua paura.

Descriverei un eroe come una persona che non ha paura della vita, che può affrontare la vita esattamente.

Il potere sembra conferire al suo possessore un mantello di superiorità, specialità e potenza sessuale, che l'invidioso desidera disperatamente perché si sente a un certo livello inferiore, insignificante e impotente.