Bob Harper citazioni famose

Qualunque cosa stiano facendo i genitori, i bambini seguiranno l'esempio.

Per impostazione predefinita sono il buon genitore. Ho usato la mia esperienza personale. Venivo da un mondo in cui avevo bisogno e morivo di fame per il buon genitore, quindi è come se stessi portando i miei problemi personali in questo. Sono il genitore che ho sempre voluto avere; è così che guardo il mio ruolo.

Ho scoperto che il CrossFit mi ha reso più in forma di quanto non sia mai stato.

Non voglio che nessuno si metta mai in una scatola di " Ho perso la mia seconda possibilità!"Perché la vita ti porta riflussi e flussi, e se perdi questa seconda possibilità, indovina un po', ne otterrai un'altra se decidi di essere pronto ad averne una.

Lo yoga è la fonte della giovinezza. Sei giovane solo quando la tua colonna vertebrale è flessibile.

E ' il fatto che non importa quanto male è ottenuto, il corpo vuole essere sano. Il corpo vuole riprendersi. Quando fai questi cambiamenti, fai questi piccoli cambiamenti ogni singolo giorno e ti fidi del processo di ciò che stai facendo. Fai davvero cambiamenti duraturi sul tuo corpo.

Alzati e finisci quello che hai iniziato

Credi in te stesso. Fidati del processo. Cambia per sempre.

Credo davvero che il nostro passato possa davvero impedirci di crescere, quindi la cosa migliore che possiamo fare è ANDARE AVANTI e NON SOFFERMARCI.

Anche se davvero non ti senti motivato ad andare in palestra, ricorda quanto ti sei sentito bene dopo l'ultima volta che sei andato. Tienilo in prima linea nel tuo cervello.

Per me, allenarsi è una forma di terapia. È catartico per me; è un buon sollievo dallo stress. So che quando vado in palestra mi prendo cura di me stesso, e so che mi sentirò molto meglio dopo.

Ho scoperto che alla gente piacciono le regole e mi piace dire alla gente cosa fare. Non è scienza missilistica quando si tratta di perdita di peso. Si tratta di mangiare un po 'meno e muoversi un po' di più.

Mi uccide solo quando la gente compra un cane quando ci sono cani nei rifugi. Mi emoziono ancora quando penso a Karl seduto in quel rifugio. Non stavo guardando. Non pensavo nemmeno di avere tempo per un cane, e poi ho incontrato questo piccolo e aveva bisogno di aiuto. È stato così incredibile vederlo trasformarsi in un compagno felice e sicuro di sé.

Jessica Alba per me è in cima alla catena alimentare. E ' bellissima, intelligente e si prende davvero cura di se stessa. Penso che stia benissimo. Penso che man mano che Jennifer Aniston invecchia, sembra sempre meglio, e mi piace molto.

Il programma CrossFit è ampio, generale e inclusivo e, soprattutto, i movimenti possono essere ridimensionati a qualsiasi livello di atleta. Basta guardare quello che faccio con esso su ' Il più grande perdente.'

Quando sono stato introdotto per la prima volta al CrossFit, ho trovato che fosse l'allenamento più difficile che avessi mai fatto. Si asciugò il pavimento con me, e me ne innamorai immediatamente. I risultati che ho visto nella mia forza e fisicità sono stati ineguagliabili rispetto a qualsiasi altra cosa che abbia mai fatto nei miei oltre 20 anni nel settore del fitness.

Il nostro ambiente esterno non sembra più avere confini fermi, limiti o segnali positivi su quando smettere di consumare qualsiasi cosa. Voglio dire, c'è una ragione per cui le persone ingrassano: è facile ed economico ottenere cibo ipercalorico e gustoso.

Da quando ho iniziato CrossFit, ho letto e sentito parlare dei critici parlare di quanto sia pericoloso, e la mia unica risposta è che qualsiasi forma di esercizio può essere pericoloso se non si dispone del corretto coaching, educazione e guida.

CrossFit è tutto su movimenti costantemente vari e ad alta intensità. E per fare questi movimenti, devi avere un allenatore certificato che ti accompagni attraverso questo - o qualsiasi tipo di attività fisica.

Se vuoi qualcosa di salato, fai dei popcorn saltati all'aria. Questa, per me, sarebbe una scelta più salutare che avere qualsiasi tipo di patatine fritte.

La strada per l'obesità è lastricata di pancetta e pane bianco; la strada per magro è costruita su mele ed Ezechiele.

Prova una ricetta che utilizza verdure a foglia verde come il cavolo, o passa al ripieno, grani ricchi di fibre come la pasta integrale.

Hai bisogno di un buon sistema di supporto quando stai cercando di apportare cambiamenti positivi allo stile di vita. Se tutti mangiano hamburger e patatine fritte mentre mangi pesce e insalata, è facile perdere la tua forza di volontà.

Smettila di parlare di domani. Lo dovete a voi stessi di fare tutto il possibile per vivere si può vivere una vita migliore oggi.

Quando ho fatto coming out - quando avevo 17 anni-è stata una di quelle cose in cui ho capito che ci sarebbero stati così tanti ostacoli, ma essere gay non significa essere deboli. Essere gay non significa essere meno di chiunque altro. E ' solo quello che sei.

Essere gay non significa essere meno di chiunque altro. E ' solo quello che sei.

Quando la vita ti prende a calci nei denti e ti abbatte a terra. Sei in grado di stare in piedi e continuare a combattere?! E ' la prima volta che ti trovi in Italia.

Se vuoi essere di dimensioni giuste nel corpo, devi liberarti dello stile di vita supersize.

Non puoi essere un genitore e dire, 'Ho bisogno che tu sia più attivo e ho bisogno che tu mangi bene', quando stai ancora scegliendo di avere cattive abitudini alimentari.

Credo nel potere dello spirito umano.