Alberto Salazar citazioni famose

Possiamo allenarci o raggiungere il picco per una certa gara, ma correre è uno sport che dura tutta la vita.

Se vuoi raggiungere un obiettivo alto, dovrai correre qualche rischio.

Ho avuto tanti dubbi come chiunque altro. In piedi sulla linea di partenza, siamo tutti codardi.

All'inizio della mia carriera sono stato accusato di essere troppo sicuro di sé e persino arrogante, ma ero davvero fiducioso di aver fatto l'allenamento e non vedevo altre ragioni per dire il contrario.

Preferirei correre una gara coraggiosa, spingendo fino in fondo e perdendo, piuttosto che correre una gara conservatrice solo per una vittoria.

Mi piace la maratona perché è una gara in cui puoi scoprire chi è davvero il più duro. In pista, a volte un ragazzo può solo tirare via, e si vuole stare con lui, ma non si ha la velocità della gamba. La maratona è abbastanza lenta che chiunque può stare con te se vuole, se ha la volontà. La maratona è in definitiva una prova di volontà.

La maratona è come una corrida.

Con i miei corridori ora, ottengono pause di due mesi durante l'anno.

I tempi vincenti nella Maratona di New York City non sono diminuiti molto nel corso degli anni, ma piuttosto i corridori statunitensi sono andati indietro. Nel 1983, ci sono stati 267 uomini statunitensi che hanno rotto 2:20 in una maratona, e nel 2000 quel numero è sceso a 27.

Fidati di me, i miei corridori non correranno un evento mentre guardano oltre al secondo evento. Quando arrivano in linea per i 10K, questa è una situazione di do-or-die per loro.

Ho corso molti chilometri nel corso degli anni, alcuni veloci e altri non così veloci. Ho vinto alcune grandi gare e ho avuto alcune grandi delusioni, ma mi piace la libertà di correre e la sfida di allenamento e competizione tanto ora come quando ho iniziato al liceo.

Non mi sono mai divertito più a correre. Faccio anche 200 sit-up al giorno, 60 flessioni e un sacco di stretching. Ho avuto qualche problema alla schiena. Penso che lo stretching aiuti in questo.

Ho scoperto che i miei atleti corrono le loro gare migliori dopo circa 10 settimane di allenamento intenso.

Sono interessato al futuro di Dathan Ritzenhein nella maratona, e credo che sia qui che dobbiamo affrontare alcuni problemi che sembra avere. Ha avuto buoni allenatori di maratona-sia Brad Hudson che io. Ha capito il rifornimento. Ha questo incredibile motore aerobico. Ma c'e ' ancora qualcosa che non va.

Sto facendo un ottimo lavoro di cuore. Faccio un test di stress completo una volta all'anno, e quelli sono andati bene. Ho stent in due arterie e stanno reggendo. Le mie altre arterie non hanno mostrato alcun ulteriore intasamento.

Penso che nella corsa, ad essere onesti, anche se gli atleti sono molto dedicati e sono disposti ad allenarsi e fare tutto ciò che devono fare per prepararsi, il più delle volte non sono in un ambiente molto professionale in cui hai un direttore ad alte prestazioni e un allenatore che stanno davvero monitorando le tue attività quotidiane.

Corro quattro miglia quasi tutti i giorni, a circa 8: 00 a 8: 15 ritmo. E ' totalmente rilassato.

Non mi sono concesso abbastanza pause durante l'anno di allenamento per recuperare. Non capivo il potere della periodizzazione.

Non posso dirti perché un atleta in particolare lascerebbe un certo allenatore, ma posso dirti che potrebbero esserci molte ragioni. Potrebbero avere conflitti di personalità. Potrebbero avere malintesi. Un sacco di cose possono accadere.

Impari a correre come un velocista, sarai un grande corridore di distanza

Qualunque cosa realizziamo nella vita, se è solo per il nostro bene, allora non significa molto. Le cose che fai che influenzano gli altri in modo positivo sono quelle che contano. Qualunque sia l'aspetto della vita in cui ti trovi, Dio ti ha dato un dono; fai il meglio che puoi con quel dono.

Ci sono un sacco di ragazzi là fuori ora che sanno che non stanno lavorando duro come altre persone. Non riesco a capire come pensano.

Devi cambiare le cose per arrivare dove vuoi andare. E le cose potrebbero peggiorare. Ma se non stai arrivando dove vuoi essere, già, in un certo senso, è così brutto come può arrivare.

Un atleta che ti dice che l'allenamento è sempre facile e sempre divertente semplicemente non c'è stato. Gli obiettivi possono essere elusivi, il che rende il viaggio difficile ancora più gratificante.