Ryan Hall citazioni famose

Non penso alle miglia che stanno arrivando lungo la strada, non penso al miglio che sto percorrendo in questo momento, non penso alle miglia che ho già percorso. Penso a quello che sto facendo in questo momento, solo di essere perso nel momento.

Il modo migliore per diventare un corridore mentalmente duro è credere di essere un corridore mentalmente duro

Nulla vale la tua integrità. Non il successo, non i soldi, non la fama. Niente.

La sofferenza è un maestro straordinario.

Più che il tempo, si tratta di come ti senti-vuoi essere forte per tutta la gara.

Mi ricordo costantemente che il riposo richiede fiducia. Chiunque può allenarsi come un pazzo, ma abbracciare il riposo e permettere a tutti gli allenamenti duri di uscire richiede forza mentale.

Penso che alcuni dei momenti più celebrati nella realizzazione umana dovrebbero essere quei momenti in cui tutto sta andando contro una persona e sono giù nelle discariche, ma semplicemente scelgono di alzarsi. Questa è la vera grandezza!

Cerco di evitare la tentazione con il tempo come indicatore totale di quali sono le mie possibilità per la maratona. Non è il miglior indicatore, ma è più come ti senti, come copri la distanza e come sei in grado di fare l'allenamento in seguito.

La domanda che cerco di farmi quando considero o meno di allenarmi di più è qual è il mio desiderio del corpo e qual è il mio corpo pronto ad assorbire? A volte spingere più forte non è la risposta. Ci vuole autocontrollo, fiducia e intuizione per sapere quando allenarsi e quando riposare, ma quando in questione errore sul lato di essere riposato.

Voglio correre ogni gara con un grande cuore.

Ho la mia strada unica che ha avuto molti alti emozionanti e bassi strazianti, ma una cosa che so è che il mio viaggio non è finito e il meglio deve ancora venire.

Sogni le Olimpiadi per così tanto tempo e un giorno ce l'hai, poi è finita, e quando non corri bene c'è questa enorme delusione. Mi ci sono voluti anni per affrontarlo. Mi sento come se avessi quasi dovuto purificarmi da quell'esperienza.

La cosa importante è idratarsi il giorno prima della gara. Avrò 20 once di acqua proprio quando mi alzo la mattina del giorno prima, e berrò tutto il giorno.

È bello per certi versi avere un Trials olimpico in cui sono arrivato secondo. Si può tipo di andare in più sotto il radar di fronte a un 2: 03 ragazzo e di fronte a un sacco di tizi che sono più veloci di me, mentre, prima di Pechino, ho avuto uno dei primi 10 volte nel campo, o qualcosa del genere.

Per la maggior parte del mondo della pista, l'anno olimpico è un anno così grande, ed è un grande anno anche per noi maratoneti.

Non potrei essere più entusiasta di tornare alla ING New York City Marathon.

Ci sono voluti anni, onestamente, per affrontare la delusione di Pechino.

Ho sempre detto che le corse a New York si esibiscono sul grande palco.

È una strada lunga e dura e avrà i suoi dossi; ci saranno momenti in cui cadi e momenti in cui non hai più voglia di andare avanti, momenti in cui sei solo pazzo stanco ma ci vuole concentrarsi su quel passo che stai facendo. Questo è quello che sto cercando di fare con la maratona; non penso alle miglia che stanno arrivando lungo la strada, non penso al miglio che sto percorrendo in questo momento, non penso alle miglia che ho già percorso. Penso a quello che sto facendo in questo momento, solo di essere perso nel momento.

Ero un corridore che è capitato di essere un cristiano. Avevo bisogno di diventare un cristiano che è capitato di essere un corridore.

Ma è bello sapere che hai altre gare in fila, perché a volte puoi concentrarti così tanto sulla tua prossima maratona che può diventare un po ' malsana in qualche modo. Quindi è bello avere qualcos'altro da schiaffeggiare in faccia e dire, va bene, c'è vita dopo le Olimpiadi.

Penso che a volte puoi studiare ragazzi e costruirli in giganti che non sono.

Non vado alla linea di partenza aspettandomi di vincere. Vado all'inizio credendo che questo potrebbe essere il giorno in cui accadono cose incredibili

Sono grato che ci siano diverse stagioni nella vita e nell'allenamento. Ho imparato ad abbracciare ogni stagione rendendomi conto di quanto sia importante permettere al corpo, alla mente e allo spirito di attraversare completamente ciascuna di esse. La mia attuale stagione di allenamento alla maratona è la mia preferita. Amo la vita semplice di formazione e andare dopo un obiettivo con tutto quello che ho.

Penso che la cosa più importante fosse che stavo facendo pressione su me stesso prima di arrivare a Pechino. Ora sto imparando come togliere quella pressione e vedere questa come un'incredibile opportunità, ma non come, 'Devo assolutamente medaglia.

Non posso bere una bevanda elettrolitica durante la gara. Se corro tra un'ora, non ne avrò bisogno. Ma se stai correndo da un'ora e mezza a due ore o più, forse hai bisogno di un po ' di elettroliti.

Non studio davvero i ragazzi con cui sto gareggiando.

Non capisco come tu tenga il detentore del record del mondo fuori dalla tua squadra.

Io corro un po ' con parsimonia.