Kara Goucher citazioni famose

Il progresso è raramente una linea retta. Ci sono sempre dossi sulla strada, ma puoi fare la scelta di continuare a guardare avanti.

Fai il lavoro. Fai l'analisi. Ma senti la tua corsa. Senti la tua razza. Senti la gioia che corre.

Questa è la cosa della corsa: le tue corse più grandi sono raramente misurate dal successo delle corse. Sono momenti nel tempo in cui l'esecuzione ti permette di vedere quanto sia meravigliosa la tua vita.

Riconosci tutte le tue piccole vittorie. Alla fine si aggiungeranno a qualcosa di grande.

Correre è sempre stato un sollievo e un santuario, qualcosa che mi fa sentire bene, sia fisicamente che mentalmente. Per me non si tratta tanto dei benefici per la salute. Sono fantastici, ma credo che la cosa migliore della corsa sia la gioia che porta alla vita.

La corsa è la parte divertente; è la ricompensa di tutto il duro lavoro.

Il viaggio non è sempre perfetto, ma vale sempre la pena prendere.

Guardare i migliori concorrenti del mondo ti accende per raggiungere le tue imprese di grandezza. Quando si tratta di correre, partecipazione e spettacolo vanno di pari passo.

Una volta presa la decisione che non fallirai, il cuore e il corpo seguiranno.

Per quanto io voglia una medaglia, so che c'è molta fortuna in questo. Voglio mettermi nella posizione di essere tra i primi tre, dare il massimo e sperare che la fortuna venga dalla mia parte.

Non cercare di affrettare i progressi. Ricorda a un passo avanti, non importa quanto piccolo, è un passo nella giusta direzione. Continua a credere.

Un'abilità che separa i corridori buoni da quelli quasi buoni è la capacità di concentrarsi per un'intera gara, che si tratti di un miglio o di una maratona.

Ci sono un milione di ragioni per cui non puoi. Concentrati sulle poche ragioni per cui puoi.

Gli sprint in salita fanno bene a tutti!

Correre mi permette di liberare la mente. Nulla sembra impossibile, nulla irraggiungibile.

Esci e fai quello che ami!

Non scoraggiare mai qualcuno dal cercare di migliorare la propria vita e salute

Dopo aver messo a letto mio figlio, io e mio marito ci raggomitoliamo e guardiamo un film o una TV. Fu allora che finalmente alzai i piedi e bevni il mio bicchiere di vino e un brownie.

Ho una parola di potere che uso - quando mi sono qualificato per le Olimpiadi nel 2008, era combattente. In questo modo quando sono in gara e arrivo a quei momenti bui, posso pensare alla parola ed evoca quell'emozione per me.

Cerco di pensare a cose positive: quanto è grande la mia forma, come le mie braccia oscillano, il mio respiro, quanto la gente fa il tifo. Il mio psicologo sportivo mi ha insegnato che ci sono un milione di cose che ti dicono che non puoi andare avanti, ma se trovi le cose che dicono che puoi, sei d'oro.

Non vergognarti o vergognarti di sognare in grande. Stai vivendo la tua vita con speranza, è una cosa potente.

Alla fine devo rendermi responsabile...Ho dovuto fare un cambiamento se volevo davvero raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissato. Ho dovuto smettere di essere a mio agio e entrare in una situazione che mi avrebbe davvero spinto.

Non mi sento me stesso se non corro. È il modo in cui affronto la tristezza e la felicità. Ne ho bisogno. E ' come una terapia.

Impostare piccoli obiettivi lungo la strada e non essere sopraffatti dal processo.

Non importa quanto velocemente o quanto lontano stai andando. Se ti metti le scarpe e vai a correre, sei un corridore, sei in quel club.

Cancella dalla tua mente che la tua preparazione deve essere perfetta. Duro lavoro + dedizione = un colpo ai tuoi sogni. Continua a credere.

Sii implacabile. Se non ci credi, allora chi lo farà?

Non sottovalutare mai il potere che un buon allenamento può avere sulla tua mente. Mantenere vivo il sogno è metà della battaglia.