Gretchen Rubin citazioni famose

Se faccio finta di essere diverso dal modo in cui sono veramente, farò delle scelte che non mi renderanno felice.

Felicità: "Porti il tuo tempo al picnic."

Il predittore più affidabile di non essere soli è la quantità di contatto con le donne. Il tempo trascorso con gli uomini non fa differenza.

Quando ho pensato al motivo per cui a volte ero riluttante a spingermi, mi sono reso conto che era perché avevo paura del fallimento - ma per avere più successo, avevo bisogno di essere disposto ad accettare più fallimenti.

Non iniziare mai una frase con le parole ' Senza offesa.

Le abitudini sono l'architettura invisibile della vita quotidiana.

Le emozioni negative come la solitudine, l'invidia e il senso di colpa hanno un ruolo importante da svolgere in una vita felice; sono grandi segni lampeggianti che qualcosa deve cambiare.

Uno dei modi migliori per renderti felice è rendere felici gli altri. Uno dei modi migliori per rendere felici gli altri è essere felici te stesso.

Ho sempre avuto la sensazione scomoda che se non ero seduto davanti a un computer a digitare, stavo sprecando il mio tempo - ma mi sono spinto a prendere una visione più ampia di ciò che era "produttivo."Il tempo trascorso con la mia famiglia e i miei amici non è mai stato sprecato.

L'entusiasmo è una forma di coraggio sociale.

Il nostro sito utilizza cookies di terze parti. Indossare una camicia rossa brillante con pantaloncini arancioni? Sicuro. Metti l'acqua nel set da tè giocattolo? Okay. Dormire con la testa ai piedi del letto? Raffinato. Samuel Johnson ha detto, “All severità che non tende ad aumentare il bene, o prevenire il male, è inattivo.

Uno dei miei segreti dell'età adulta è: la maggior parte delle decisioni non richiede ricerche approfondite.

Quando lavori regolarmente, l'ispirazione colpisce regolarmente.

Essere dato per scontato è una forma spiacevole ma sincera di lode. Ironia della sorte, più sei affidabile e meno ti lamenti, più è probabile che tu sia dato per scontato.

Quando mi trovo a concentrarmi troppo sulla felicità futura anticipata di arrivare a un certo obiettivo, ricordo a me stesso di "Godere ora". Se posso godermi il presente, non ho bisogno di contare sulla felicità che mi sta (o non sta) aspettando nel futuro".

I giorni sono lunghi, ma gli anni sono brevi.

La prima splendida verità: per essere felice, ho bisogno di pensare a sentirmi bene, a sentirmi male e a sentirmi bene, in un'atmosfera di crescita.

Imperfetto può essere più perfetto della perfezione.

Si tratta di vivere il momento e apprezzare le cose più piccole. Circondarti delle cose che ti ispirano e lasciare andare le ossessioni che vogliono prendere il sopravvento sulla tua mente. A volte è una lotta quotidiana e un duro lavoro, ma la felicità inizia con il tuo atteggiamento e il modo in cui guardi il mondo.

... un difetto getta la bellezza di [tutto il resto] a fuoco. Ricordo di aver letto che gli Agitatori hanno deliberatamente introdotto un errore nelle cose che hanno fatto, per dimostrare che l'uomo non dovrebbe aspirare alla perfezione di Dio. Imperfetto può essere più perfetto della perfezione.

Agisci nel modo in cui VUOI sentirti.

Ridere è più di una semplice attività piacevole...Quando le persone ridono insieme, tendono a parlare e toccare di più e a stabilire un contatto visivo più frequentemente.

Gli studi dimostrano che l'espressione aggressiva della rabbia non allevia la rabbia, ma la amplifica. D'altra parte, non esprimere la rabbia spesso gli permette di scomparire senza lasciare brutte tracce.

Una ragione per cui la sfida porta felicità è che ti permette di espandere la tua auto - definizione. Diventi più grande. All'improvviso puoi fare yoga o fare birra fatta in casa o parlare una discreta quantità di spagnolo. La ricerca mostra che più elementi compongono la tua identità, meno è minacciosa quando un elemento è minacciato.

Niente può rendere la nostra vita, o la vita di altre persone, più bella della perpetua gentilezza.

Le cose che vanno male spesso fanno i ricordi più belli.

Quello che fai ogni giorno conta più di quello che fai una volta ogni tanto.

Settembre è l'altro gennaio.

L'entusiasmo è più importante per la padronanza che l'abilità innata.

Passo dopo passo, fai la tua strada. Thatâ € ™s perché pratiche come esercizi di scrittura quotidiana o mantenere un blog quotidiano può essere così utile. Vedi te stesso fare il lavoro, il che ti mostra che puoi fare il lavoro. Il progresso è rassicurante e stimolante; il panico e poi la disperazione si scatenano quando ti ritrovi a non fare nulla giorno dopo giorno. Una delle dolorose ironie della vita lavorativa è che l'ansia di procrastinare spesso rende le persone ancora meno propense a cedere in futuro.

Posso FARE TUTTO QUELLO che voglio, ma non posso FARE TUTTO QUELLO che voglio.

Nell'ambito di una vita felice, una scrivania disordinata o un armadio imbottito è una cosa banale, eppure trovo - e sento da altre persone che sono d'accordo - che liberarsi del disordine dà una spinta sproporzionata alla felicità.

Tendiamo a sopravvalutare ciò che possiamo fare in un breve periodo e a sottovalutare ciò che possiamo fare per un lungo periodo.

I sentimenti seguono le azioni. Se mi sento basso, mi comporto deliberatamente allegro, e mi ritrovo in realtà a sentirmi più felice. Se mi sento arrabbiato con qualcuno, faccio qualcosa di premuroso per lei e i miei sentimenti verso di lei si ammorbidiscono. Questa strategia è incredibilmente efficace.

L'ordine esterno contribuisce alla calma interiore.

Più esamino la questione del disordine, più sforzo metto nella lotta contro di esso, perché agisce davvero come un peso.

È il compito che non è mai iniziato che è più faticoso.

Tendiamo a sopravvalutare ciò che possiamo fare in un breve periodo e a sottovalutare ciò che possiamo fare per un lungo periodo, a condizione che lavoriamo lentamente e coerentemente. Anthony Trollope, lo scrittore del diciannovesimo secolo che è riuscito ad essere un romanziere prolifico mentre anche rivoluzionando il sistema postale britannico, osservato, â € œun piccolo compito quotidiano, se è davvero quotidiana, batterà le fatiche di un Ercole spasmodico.Nel lungo periodo, l'abitudine ignobile della frequenza favorisce sia la produttività che la creatività.

Se do di più a me stesso, posso chiedere di più a me stesso. L'autostima non è egoista.

Un "trattamento" è diverso da un "premio", che deve essere giustificato o guadagnato. Un piacere è un piccolo piacere o indulgenza che diamo a noi stessi solo perché lo vogliamo. I dolcetti ci danno maggiore vitalità, che aumenta l'autocontrollo, che ci aiuta a mantenere le nostre abitudini sane.

La ricerca contemporanea mostra che le persone felici sono più altruistiche, più produttive, più utili, più simpatiche, più creative, più resilienti, più interessate agli altri, più amichevoli e più sane. Le persone felici fanno migliori amici, colleghi e cittadini.

Spegnere la posta elettronica; spegnere il telefono; disconnettersi da Internet; capire un modo per impostare limiti in modo da poter concentrarsi quando è necessario, e disimpegnarsi quando è necessario. La tecnologia è un buon servitore, ma un cattivo padrone.

Possiamo usare il processo decisionale per scegliere le abitudini che vogliamo formare, usare la forza di volontà per iniziare l'abitudine, quindi - e questa è la parte migliore - possiamo permettere allo straordinario potere dell'abitudine di prendere il sopravvento. A quel punto, erano liberi dalla necessità di decidere e la necessità di utilizzare la forza di volontà.

Versare le idee è meglio per la creatività che distribuirle con il cucchiaino.

Uno dei modi migliori per renderti felice nel presente è ricordare i momenti felici del passato. Le foto sono un grande richiamo alla memoria, e poiché tendiamo a scattare foto di occasioni felici, appesantiscono i nostri ricordi per il bene.

La felicità non deriva dall'avere di più, non dall'avere di meno, ma dal volere quello che hai.

La convinzione che l'infelicità sia disinteressata e che la felicità sia egoista è fuorviante. È più altruista agire felice. Ci vuole energia, generosità e disciplina per essere immancabilmente spensierati.

Tieni presente che per evitare la solitudine, molte persone hanno bisogno sia di una cerchia sociale che di un attaccamento intimo. Avere solo uno dei due può ancora lasciarti sentire solo.

La creatività nasce da una costante agitazione di idee, e uno dei modi più semplici per incoraggiare quella schiuma fertile è quello di mantenere la mente impegnata con il vostro progetto. Quando lavori regolarmente, l'ispirazione colpisce regolarmente.

Ciò che è divertente per gli altri potrebbe non essere divertente per te - e viceversa.