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Il cervello è un sistema molto più aperto di quanto abbiamo mai immaginato, e la natura è andata molto lontano per aiutarci a percepire e prendere il mondo che ci circonda. Ci ha dato un cervello che sopravvive in un mondo che cambia cambiando se stesso.
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Il pensiero cambia struttura... Ho visto persone ricablare i loro cervelli con i loro pensieri, per curare ossessioni e traumi precedentemente incurabili.
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Tutti noi abbiamo delle preoccupazioni. Ci preoccupiamo perché siamo esseri intelligenti. L'intelligenza predice, questa è la sua essenza; la stessa intelligenza che ci permette di pianificare, sperare, immaginare e ipotizzare ci permette anche di preoccuparci e anticipare esiti negativi. (164)
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Dobbiamo imparare se vogliamo sentirci pienamente vivi, e quando la vita, o l'amore, diventa troppo prevedibile e sembra che ci sia poco da imparare, diventiamo irrequieti - una protesta, forse, del cervello di plastica quando non può più svolgere il suo compito essenziale.
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Tutto ciò che ha a che fare con la formazione e l'educazione umana deve essere riesaminato alla luce della neuroplasticità.
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Dopo che il periodo di apprendimento critico iniziale della gioventù è finito, le aree del cervello che devono essere "accese" per consentire un apprendimento migliorato e duraturo possono essere attivate solo quando si verifica qualcosa di importante, sorprendente o nuovo, o se facciamo lo sforzo di prestare molta attenzione.
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L'allenamento mentale conta. Non è solo un lusso, o una vitamina supplementare per l'anima. Determina la qualità di ogni istante della nostra vita.
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... un efficace psicoterapeuta o psicoanalista è un "microchirurgo della mente" che aiuta i pazienti a apportare le necessarie alterazioni nelle reti neuronali.
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Niente accelera l'atrofia cerebrale più che essere immobilizzati nello stesso ambiente...
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L'analisi aiuta i pazienti a mettere i loro ricordi procedurali inconsci e le azioni in parole e nel contesto, in modo che possano comprenderli meglio.
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La neuroplasticità contribuisce sia agli aspetti vincolati che non vincolati della nostra natura. Rende il nostro cervello non solo più intraprendente, ma anche più vulnerabile alle influenze esterne.
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L'analisi aiuta i pazienti a mettere i loro ricordi procedurali inconsci e le azioni in parole e nel contesto, in modo che possano comprenderli meglio. Nel processo si ritrascrivono plasticamente questi ricordi procedurali, in modo che diventino ricordi espliciti coscienti, a volte per la prima volta, e i pazienti non hanno più bisogno di "rivivere" o "rievocare", specialmente se sono stati traumatici. (229-230)
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La psicoanalisi è spesso di trasformare i nostri fantasmi in antenati, anche per i pazienti che non hanno perso i propri cari a morte. Siamo spesso ossessionati da importanti relazioni del passato che ci influenzano inconsciamente nel presente. Mentre li lavoriamo, passano da perseguitarci a diventare semplicemente parte della nostra storia. (243)
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Non tutte le attività sono uguali in questo senso. Quelli che comportano una concentrazione genuina-studiare uno strumento musicale, giocare a giochi da tavolo, leggere e ballare-sono associati a un minor rischio di demenza. Ballare, che richiede l'apprendimento di nuove mosse, è sia fisicamente che mentalmente impegnativo e richiede molta concentrazione. Attività meno intense, come bowling, baby sitter e golf, non sono associate a una ridotta incidenza di Alzheimer. (254)
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Poiché è un cervello "usalo o perdilo", quando sviluppiamo un'area della mappa [nel cervello], desideriamo tenerlo attivato. Proprio come i nostri muscoli diventano impazienti per l'esercizio se siamo stati seduti tutto il giorno...
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Non tutte le attività sono uguali... Quelli che comportano una concentrazione genuina-studiare uno strumento musicale, giocare a giochi da tavolo, leggere e ballare - sono associati a un minor rischio di demenza.
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La psicoanalisi è spesso di trasformare i nostri fantasmi in antenati.
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Lo sviluppo del linguaggio, ad esempio, ha un periodo critico che inizia nell'infanzia e termina tra gli otto anni e la pubertà. Dopo che questo periodo critico si chiude, la capacità di una persona di imparare una seconda lingua senza accento è limitata. In effetti, le seconde lingue apprese dopo il periodo critico non vengono elaborate nella stessa parte del cervello della lingua madre.
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Ironia della sorte, alcune delle nostre abitudini e disturbi più ostinati sono prodotti della nostra plasticità.
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Spesso lodiamo ' la capacità di multi-task. Mentre puoi imparare quando dividi la tua attenzione, l'attenzione divisa non porta ad aiutare il cambiamento nelle tue mappe cerebrali [cambiamenti duraturi].
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Tutti noi abbiamo quello che potrebbe essere chiamato un cervello culturalmente modificato e, man mano che le culture si evolvono, portano continuamente a nuovi cambiamenti nel cervello.
