M. J. Ryan citazioni famose

In ogni momento, abbiamo la scelta di essere felici o no. Non importa cosa sta succedendo, possiamo scegliere di concentrarci su ciò che è giusto, ciò che è buono e completo in noi stessi e nelle nostre vite, e quali opzioni abbiamo in una data situazione. In altre parole, possiamo scegliere di essere felici, non importa cosa.

La gratitudine ci aiuta ad amare bene tenendoci concentrati sulla bellezza nella nostra relazione e sulla persona che amiamo.

Nei momenti in cui siamo svegli alla meraviglia di essere semplicemente vivi, la gratitudine scorre, indipendentemente dalle nostre circostanze.

La gratitudine è come una torcia. Illumina ciò che è già lì. Non hai necessariamente qualcosa di più o di diverso, ma all'improvviso puoi effettivamente vedere di cosa si tratta. E poiché puoi vedere, non lo dai più per scontato.

Come tanti altri atti positivi, si scopre che abbracciare aumenta il nostro sistema immunitario. Più semplicemente si sente bene! Quindi abbraccia qualcuno oggi, forse una persona che sembra particolarmente bisognosa.

I leader spirituali insegnano che svegliarsi è un processo, che non accade solo una volta per tutte, ma deve accadere ancora e ancora quando ci rendiamo conto di aver dimenticato il miracolo di essere vivi, e nel riconoscere la nostra dimenticanza, ci svegliamo di nuovo al miracolo. Nei momenti in cui siamo svegli alla meraviglia di essere semplicemente vivi, la gratitudine scorre, indipendentemente dalle nostre circostanze.

Fai un respiro profondo e pensa alle tre cose per cui sei grato, proprio in questo momento.

La gratitudine ci aiuta a tornare al nostro stato naturale di gioia, dove notiamo ciò che è giusto invece di ciò che è sbagliato. Ci fa sentire completi, che abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno, almeno in questo momento.

Ogni volta che siamo riconoscenti, siamo pieni di un senso di benessere e travolti dalla sensazione di gioia.

La scelta è nostra, in ogni momento.

Mangiare sano ed esercitare non ti aiuterà se è solo temporaneo.

Sono così felice che James Baraz's AWAKENING JOY class sia ora disponibile in forma di libro.La sua classe è stata utile a migliaia di persone.Ho intenzione di darlo a tutti i miei clienti che stanno lottando con la creazione di una vita di significato e felicità.La gioia è il nostro diritto di nascita.Questo libro ti mostra come recuperarlo.

Non importa cosa, voglio provare un senso di pace mentre parlo. Mentre guardo fuori nel pubblico, mi ricordo di respirare e di notare che nel mio nucleo c'è pace.

Ho imparato che non devi essere sellato per tutta la vita con gli atteggiamenti mentali che hai adottato nella prima infanzia. Tutti noi siamo liberi di cambiare la nostra mente, e come cambiamo la nostra mente, anche le nostre esperienze cambieranno.

Mi sono ammalato e stanco di un'esistenza senza gioia, e così ho pensato molto negli ultimi anni su come portare più gioia nella mia vita. Più ci penso, più credo che gioia e gratitudine siano inseparabili. La gioia è definita nel dizionario come "emozione evocata dal benessere, dal successo o dalla buona fortuna o dalla prospettiva di possedere ciò che si desidera", mentre la gratitudine è quello "stato di apprezzamento dei benefici ricevuti. In altre parole, ogni volta che siamo riconoscenti, siamo pieni di un senso di benessere e travolti dalla sensazione di gioia.

Ad ogni livello di gratitudine la capacità della nostra anima si approfondisce, iniziando dalla contentezza alla significatività e, infine, alla gioia pura.

La gratitudine ci fa sentire pieni di gioia, solo per ricordare i doni che abbiamo ricevuto. Così siamo doppiamente benedetti quando riceviamo qualcosa: per il dono stesso e più tardi, nel ricordo, per il miracolo di averlo ricevuto.

La gratitudine è la consapevolezza che abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno, almeno in questo momento.

Non possiamo aspettare che tutto vada BENE-con noi o con il resto del mondo-per sentirci grati, o non proveremo mai gioia.

Come ogni giardiniere ti dirà, i cicli della natura richiedono pazienza...Anche un ortaggio a crescita rapida come un ravanello richiede tempo.

Ecco una pratica per affrontare l'invidia...ogni volta che ti ritrovi invidioso di qualcuno...chiediti: "Cosa c'è che sto notando nell'altra persona che voglio trovare in me stesso?"...Se è denaro, è la libertà? Il cance per giocare che compra soldi? Un senso di sicurezza? Qualunque cosa sia-più gioco, un senso di sicurezza, tempo libero-puoi lavorare per ottenerne di più nella tua vita, indipendentemente dalle circostanze.

La gratitudine è un sentimento di pienezza, un riconoscimento del cuore di ciò che stiamo ricevendo in questo momento.

La gratitudine è l'antidoto all'amarezza e al risentimento.

La gratitudine ci connette agli altri e la gratitudine ci permette di essere i nostri migliori sé. Quando siamo veramente grati, possiamo contare sul vivere la vita che vogliamo

Ci aggrappiamo così strettamente che le nostre mani non sono disponibili per raggiungere la felicità che potremmo ottenere lasciando andare.