Melody Beattie citazioni famose

Oggi smetterò di cercare di controllare le mie relazioni. Parteciperò a un livello ragionevole e lascerò che l'altra persona faccia lo stesso. Posso lasciare andare, sapendo che la relazione troverà la sua vita-o no-e che non devo fare tutto il lavoro, solo la mia parte.

La gratitudine dà un senso al nostro passato, porta la pace per oggi e crea una visione per il domani.

La gratitudine sblocca la pienezza della vita. Trasforma ciò che abbiamo in abbastanza, e altro ancora. Trasforma la negazione in accettazione, il caos in ordine, la confusione in chiarezza. Può trasformare un pasto in una festa, una casa in una casa, un estraneo in un amico.

Oggi farò qualcosa solo per il gusto di farlo. Troverò qualcosa da fare che è solo per me e non mi preoccuperò di quello che dovrei fare. Imparerò a farmi sentire bene e a godermi la vita al massimo.

Oggi mi limiterò ad accettare. Rinuncerò alla necessità di resistere a me stesso e al mio ambiente in qualsiasi modo. Andrò avanti con gioia accettando dove sono in questo momento.

Oggi mi dirò che sono amabile. Solo perché alcune persone non sono state in grado di amarmi in modi che hanno funzionato non significa che io sia inamovibile. Ho avuto lezioni da imparare, e alcuni di loro hanno ferito profondamente, ma posso ancora amare, e sono ancora amato.

Se qualcuno rifiuta te o le tue scelte, sei ancora reale, e vale ancora tanto quanto lo sarebbe se non fossi stato rifiutato.

Oggi non aspetterò che qualcuno venga in mio aiuto. Non sono indifesa. Anche se l'aiuto può venire, io sono il mio soccorritore. Le mie relazioni miglioreranno notevolmente quando smetto di salvare gli altri e smetto di aspettarmi che gli altri mi salvino.

Sii paziente. Rilassati e fidati. Lasciami. Poi, lascia andare un po ' di più.

Ama te stesso così come sei.

Oggi mi rifiuterò di buttarmi nel bel mezzo degli affari, dei problemi e delle relazioni altrui. Mi affiderò agli altri per risolvere i propri problemi, comprese le idee e i sentimenti che vogliono comunicare tra loro.

Oggi imparerò a rifiutare la vergogna. La vergogna è un senso schiacciante che chi sono non è abbastanza buono. Mi rendo conto di essere abbastanza bravo e che le mie imperfezioni fanno parte dell'essere umano. Ho lasciato andare la vergogna.

Lasciar andare significa smettere di cercare di forzare i risultati e far sì che le persone si comportino. Significa che rinunciamo alla resistenza per come stanno le cose, per il momento. Significa smettere di cercare di fare l'impossibile-controllare ciò che non possiamo-e invece, concentrarsi su ciò che è possibile-che di solito significa prendersi cura di noi stessi. E lo facciamo con gentilezza, gentilezza e amore, per quanto possibile.

Il nuovo anno sta davanti a noi, come un capitolo di un libro, in attesa di essere scritto. Possiamo aiutare a scrivere quella storia fissando degli obiettivi.

Passavo così tanto tempo a reagire e rispondere a tutti gli altri che la mia vita non aveva direzione. Le vite, i problemi e i desideri di altre persone stabiliscono il corso della mia vita. Una volta che mi sono reso conto che era giusto per me pensare e identificare ciò che volevo, cose notevoli hanno cominciato a prendere posto nella mia vita.

Cerca la guarigione, una ricarica di energia e spirito, non appena vedi che ne hai bisogno. Non devi spingerti a dare, fare o eseguire quando ciò di cui il tuo corpo, mente, anima ed emozioni hanno bisogno è guarire.

Oggi lascerò andare il mio bisogno di approvazione e il mio bisogno di essere apprezzato. Invece, sceglierò di apprezzare e approvare me stesso. Le persone che contano (me compreso) mi rispetteranno quando sarò fedele a chi sono veramente.

Il vero potere arriva quando smettiamo di ritenere gli altri responsabili del nostro dolore e ci assumiamo la responsabilità di tutti i nostri sentimenti.

...il piano avverrà nonostante noi, non a causa nostra.

Ho dato tre anni della mia vita per prendermi cura di mia madre morente che aveva il morbo di Alzheimer. Essere lì per lei ogni bisogno per tre anni avrebbe potuto sembrare codipendente, ma non era perché era quello che volevo fare.

Non dovevo più arrampicarmi su e giù per la scala dalla disperazione all'euforia, cercando di convincermi che la vita era dolorosa e terribile o gioiosa e meravigliosa. La semplice verità era che la vita era entrambe le cose. p 214

La prospettiva verrà in retrospettiva.

Lasciare andare le nostre idee su come dovrebbe andare la vita è una scelta che libera la magia della vita.

Quando siamo circondati da cose che sembrano impossibili, fare una scelta semplice per fare qualcosa che è possibile è una cosa potente da fare.

Ricordati di essere gentile. Ricordati di essere amorevole. Ricordati di sentire tutti i tuoi sentimenti e di prenderti cura di te stesso. Ma soprattutto, ricordati di essere felice.

Confido così tanto nel potere del cuore e dell'anima; so che la risposta a ciò che dobbiamo fare dopo è nei nostri cuori. Tutto quello che dobbiamo fare è ascoltare, poi fare un ulteriore passo avanti e fidarci di ciò che sentiamo. Ci verrà insegnato ciò che dobbiamo imparare.

Lascia andare le tue aspettative. L'universo farà quello che vuole. A volte i tuoi sogni si avverano. A volte non lo faranno, A volte quando lasci andare un sogno infranto, un altro ne prende delicatamente il posto. Sii consapevole di ciò che è, non di ciò che vorresti essere, che sta avvenendo.

La lezione che stavo imparando riguardava l'idea che potevo provare compassione per le persone senza agire su di essa.

altre persone possono essere lì per aiutarci, insegnarci, guidarci lungo il nostro cammino, ma la lezione da imparare è sempre nostra

non ci sono cavalieri su cavalli bianchi, non ci sono nonne magiche nel cielo che guardano, in attesa di salvarci. Gli insegnanti possono venire sulla nostra strada, ma non salveranno. Insegneranno. Le persone che si preoccupano verranno, ma non salveranno. A loro interesserà. L'aiuto arriverà, ma l'aiuto non è salvataggio. Noi siamo i nostri soccorritori. Le nostre relazioni miglioreranno drammaticamente quando smetteremo di salvare gli altri e smetteremo di aspettarci che loro ci salvino.

Sei equilibrato? Condividi il tuo tempo, la tua energia, la tua vita, tanto con te stesso quanto con chi ti circonda?. . . . Conosci i tuoi limiti. Sei una delle persone più importanti di cui hai bisogno per prendersi cura e amare. Bilancia il tuo tempo, la tua energia, la tua vita con chi ti circonda. Sarete in grado di dare più liberamente e con gioia di conseguenza, e sarete più aperti ai doni dell'universo. Non è sbagliato dare agli altri. Ma va bene dire sì anche a noi stessi.

Prego per la fede che il mio futuro sia buono se vivo bene oggi e in pace. Ricorderò che stare nel presente è la cosa migliore che posso fare per il mio futuro. Mi concentrerò su ciò che sta accadendo ora invece di ciò che accadrà domani.

So quando dire di no e quando dire di sì. Mi assumo la responsabilità delle mie scelte. La vittima? E ' andata da un'altra parte. L'unico che può veramente vittimizzare me è me stesso, e il 99 per cento delle volte scelgo di farlo non di più. Ma ho bisogno di continuare a ricordare i principi chiave: confini, lasciar andare, perdono dopo aver sentito i miei sentimenti-non prima, auto-espressione, amare gli altri ma amare anche me stesso.

Fai gli obiettivi di Capodanno. Scava dentro e scopri cosa vorresti che accadesse nella tua vita quest'anno. Questo ti aiuta a fare la tua parte. È un'affermazione che sei interessato a vivere pienamente la vita nell'anno a venire.

Amore significa che ogni persona è libera di seguire il proprio cuore.

Non so mai quale sarà la prossima lezione, perché non dovremmo saperlo trust dovremmo fidarci di noi stessi per scoprirlo.

La gratitudine trasforma ciò che abbiamo in abbastanza.

Dio, aiutami a ricordare che quando ammetto e accetto la verità, mi verrà dato il potere e la guida per cambiare.

Oggi mi concentrerò su un ritmo pacifico, piuttosto che uno tormentato. Continuerò ad andare avanti con delicatezza, non freneticamente. Lascerò andare il mio bisogno di essere ansioso e turbato e sostituirò questi sentimenti con calma e armonia.

Il modo più sicuro per farci impazzire è quello di essere coinvolti negli affari degli altri, e il modo più rapido per diventare sani e felici è quello di occuparsi dei nostri affari.

La gratitudine può trasformare un pasto in una festa.

Oggi onorerò, amerò e amerò me stesso. Quando mi confondo su cosa fare, devo solo ricordare che ho bisogno di essere fedele a me stesso. Mi libererò della presa che gli altri-e le loro aspettative-hanno su di me.

Possiamo smettere di prenderci cura di noi stessi per prenderci cura di noi stessi e delle nostre vite. Possiamo nutrirci e amare noi stessi. Possiamo accettare il nostro sé meraviglioso, con tutti i nostri difetti, debolezze, punti di forza, punti deboli, sentimenti, pensieri e tutto il resto. E ' la cosa migliore che abbiamo per noi. E ' quello che siamo, e quello che dovevamo essere. E non è un errore. Siamo la cosa più grande che ci possa mai capitare. Credere. Rende la vita molto più facile.

Lasciare andare ci aiuta a vivere in uno stato mentale più pacifico e aiuta a ripristinare il nostro equilibrio. Permette agli altri di essere responsabili di se stessi e a noi di togliere le mani da situazioni che non ci appartengono. Questo ci libera da stress inutili.

Le credenze creano la realtà

Una persona codipendente è una persona che ha lasciato che il comportamento di un'altra persona lo influenzasse e che è ossessionata dal controllo del comportamento di quella persona.

Accetta te stesso. Ama te stesso così come sei. Il tuo lavoro migliore, i tuoi momenti migliori, la tua gioia, la pace e la guarigione vengono quando ami te stesso. Fai un grande dono al mondo quando lo fai. Dai agli altri il permesso di fare lo stesso: amare se stessi. Revel in amore di sé. Rotola dentro. Crogiolarsi in esso, come si farebbe il sole.

Vivi la tua vita per il tuo cuore. Condividi dal tuo cuore. E la tua storia toccherà e guarirà le anime delle persone.

I codipendenti sono reazionari. Reagiscono in modo eccessivo. Non reagiscono. Ma raramente agiscono. Reagiscono ai problemi, ai dolori, alle vite e ai comportamenti degli altri. Reagiscono ai propri problemi, dolori e comportamenti.

Tornare a casa significa sentirsi a proprio agio nell'essere chi sei e chi la tua anima vuole davvero essere. Non c'è tensione con quello. La tensione e la tensione arrivano quando non siamo chi la nostra anima vuole essere e siamo in un posto dove la nostra anima non si sente a casa.