Sogyal Rinpoche citazioni famose

La luce deve venire dall'interno. Non puoi chiedere all'oscurità di andarsene; devi accendere la luce.

Siamo frammentati in tanti aspetti diversi. Non sappiamo chi siamo veramente, o in quali aspetti di noi stessi dovremmo identificarci o credere. Così tante voci contraddittorie, dettami e sentimenti lottano per il controllo della nostra vita interiore che ci ritroviamo sparsi ovunque, in tutte le direzioni, senza lasciare nessuno a casa.

Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita. Perché è solo attraverso la meditazione che puoi intraprendere il viaggio per scoprire la tua vera natura, e così trovare la stabilità e la fiducia di cui avrai bisogno per vivere e morire bene; La meditazione è la strada per l'illuminazione.

Non dobbiamo mai dimenticare che è attraverso le nostre azioni, parole e pensieri che abbiamo una scelta.

Ciò che dobbiamo imparare, sia nella meditazione che nella vita, è di essere liberi dall'attaccamento alle esperienze buone e liberi dall'avversione per quelle negative.

Quando finalmente sappiamo che stiamo morendo, e tutti gli altri esseri senzienti stanno morendo con noi, iniziamo ad avere un senso bruciante, quasi straziante, della fragilità e della preziosità di ogni momento e di ogni essere, e da questo può nascere una profonda, chiara, illimitata compassione per tutti gli esseri.

Troppo spesso le persone vengono alla meditazione nella speranza di risultati straordinari, come visioni, luci o qualche miracolo soprannaturale. Quando non succede nulla del genere, si sentono estremamente delusi. Ma il vero miracolo della meditazione è più ordinario e molto più utile. . . .

Proprio come l'oceano ha le onde o il sole ha i raggi, così lo splendore della mente sono i suoi pensieri e le sue emozioni.

Nella meditazione fate attenzione a non imporre nulla alla mente, o a tassarla. Quando meditate non ci dovrebbe essere alcuno sforzo per controllare e nessun tentativo di essere pacifici. Non essere troppo solenne o sentire che stai prendendo parte a qualche rituale speciale; lascia andare anche l'idea che stai meditando. Lascia che il tuo corpo rimanga così com'è, il tuo respiro come lo trovi, e rimani nella tua condizione naturale di pura consapevolezza immutabile.

Essere un guerriero spirituale significa sviluppare un tipo speciale di coraggio, che è innatamente intelligente, gentile e senza paura. I guerrieri spirituali possono ancora essere spaventati, ma anche così sono abbastanza coraggiosi da gustare la sofferenza, da relazionarsi chiaramente con la loro paura fondamentale e da trarre senza eludere le lezioni dalle difficoltà.

Lo scopo della meditazione è di risvegliare in noi la natura della mente simile al cielo e di introdurci a ciò che siamo veramente, la nostra immutabile pura consapevolezza, che sta alla base di tutta la vita e la morte

Generalmente sprechiamo le nostre vite, distratti dal nostro vero sé, in attività senza fine. La meditazione è il modo per riportarci a noi stessi, dove possiamo veramente sperimentare e gustare il nostro essere pieno.

È la compassione, quindi, la migliore protezione; è anche, come i grandi maestri del passato hanno sempre saputo, la fonte di ogni guarigione.

Ogni volta che le perdite e gli inganni della vita ci insegnano l'impermanenza, ci avvicinano alla verità. Quando cadi da una grande altezza, c'è solo un posto possibile per atterrare: sul terreno-il terreno della verità. E se hai la comprensione che viene dalla pratica spirituale, allora cadere non è in alcun modo un disastro, ma la scoperta di un rifugio interiore.

Proprio come se mettete il dito nell'acqua, si bagnerà, e se lo mettete nel fuoco, brucerà, così se investite la vostra mente nella mente di saggezza dei Buddha, si trasformerà nella loro natura di saggezza.

All'inizio dell'allenamento di meditazione i pensieri arriveranno uno sopra l'altro, ininterrotti, come una ripida cascata di montagna. A poco a poco, mentre perfezionate la meditazione, i pensieri diventano come l'acqua in una gola profonda e stretta, poi un grande fiume che lentamente si snoda verso il mare; infine la mente diventa come un oceano calmo e placido, increspato solo dall'ondulazione o dall'onda occasionale.

L'intera pratica della meditazione può essere essenzializzata in questi 3 punti cruciali: porta la tua mente a casa. Rilasciare. E rilassati!

Quando un pensiero passato è cessato e un pensiero futuro non è ancora sorto, in quella lacuna, nel mezzo, non c'è una coscienza del momento presente; fresca, vergine, inalterata anche da un pelo di un concetto, una consapevolezza luminosa e nuda? Bene, questo è ciò che è la consapevolezza naturalmente pacifica.

La pigrizia occidentale consiste nel riempire le nostre vite di attività compulsive, in modo che non ci sia tempo per affrontare i problemi reali.

Qualunque cosa abbiamo fatto con la nostra vita ci rende quello che siamo quando moriamo. E tutto, assolutamente tutto, conta.

Possiamo idealizzare la libertà, ma quando si tratta delle nostre abitudini, siamo completamente schiavi.

Mentre medito mi siedo tranquillamente e resto nella natura della mente; non metto in dubbio o dubito se sono nello stato "corretto" o no. Non c'è sforzo, solo ricca comprensione, veglia e incrollabile certezza. Quando sono nella natura della mente, la mente ordinaria non c'è più. Non c'è bisogno di sostenere o confermare un senso dell'essere: Io sono semplicemente.

Il nostro compito è trovare un equilibrio, trovare una via di mezzo, imparare a non esagerare con attività e preoccupazioni estranee, ma a semplificare sempre di più la nostra vita. La chiave per trovare un equilibrio felice nella vita moderna è la semplicità.

La chiave per trovare un equilibrio felice nella vita moderna è la semplicità.

Le nostre vite sono vissute in una lotta intensa e ansiosa, in un vortice di velocità e aggressività, in competizione, afferrando, possedendo e raggiungendo, caricandoci per sempre di attività e preoccupazioni estranee.

Ancora e ancora dobbiamo apprezzare il sottile funzionamento degli insegnamenti e della pratica, e anche quando non c'è un cambiamento straordinario e drammatico, perseverare con calma e pazienza. Quanto è importante essere abili e gentili con noi stessi, senza scoraggiarci o arrenderci, ma confidando nel cammino spirituale e sapendo che ha le sue leggi e le sue dinamiche.

Lascia che il tuo cuore si spenga in una compassione spontanea e incommensurabile.

La meditazione porta la mente a casa.

Normalmente non ci piace pensare alla morte. Preferiremmo pensare alla vita. Perché riflettere sulla morte? Quando inizi a prepararti per la morte, presto ti rendi conto che devi guardare nella tua vita ora... e vieni ad affrontare la verità del tuo sé. La morte è come uno specchio in cui si riflette il vero significato della vita.

I maestri dicono che se crei una condizione di buon auspicio nel tuo corpo e nel tuo ambiente, la meditazione e la realizzazione sorgeranno automaticamente.

Dedica la mente alla confusione e sappiamo fin troppo bene, se siamo onesti, che diventerà un oscuro maestro della confusione, abile nelle sue dipendenze, sottile e perversamente flessibile nelle sue schiavitù. Dedicalo in meditazione al compito di liberarsi dall'illusione, e scopriremo che, con il tempo, la pazienza, la disciplina e il giusto allenamento, la nostra mente inizierà a non conoscere se stessa e a conoscere la sua beatitudine e chiarezza essenziali.

Vivere con l'immediatezza della morte ti aiuta a risolvere le tue priorità nella vita. Ti aiuta a vivere una vita meno banale.

Solo perché passiamo attraverso una situazione difficile, doesnâ € ™t significa che il futuro è predeterminato. Il futuro è nelle nostre mani, nelle nostre azioni.

L'atto della meditazione è essere spaziosi.

Sedetevi, dunque, come se foste una montagna, con tutta la maestosità incrollabile e salda di una montagna. Una montagna è completamente naturale e a suo agio con se stessa, per quanto forti siano i venti che cercano di infastidirla, per quanto fitte siano le nuvole scure che turbinano intorno alla sua vetta. Seduto come una montagna, lascia che la tua mente si alzi e voli e si alzi

Imparare a vivere è imparare a lasciarsi andare.

La vera spiritualità è essere consapevoli che se siamo interdipendenti con tutto e tutti gli altri, anche il nostro pensiero, parola e azione più piccoli e meno significativi hanno conseguenze reali in tutto l'universo.

Più importante che trovare l'insegnante è trovare e seguire la verità dell'insegnamento....

Il punto non è quanto a lungo mediti; il punto è se la pratica ti porta effettivamente a un certo stato di consapevolezza e presenza, dove sei un po ' aperto e in grado di connetterti con l'essenza del tuo cuore. E cinque minuti di pratica seduta sveglia hanno molto più valore di venti minuti di sonnecchiare!

Il futuro è nelle nostre mani in nelle nostre azioni.

In questo mondo complesso, il modo migliore per sopravvivere è essere genuini.

Non ci sarebbe alcuna possibilità di conoscere la morte se accadesse solo una volta. Ma per fortuna, la vita non è altro che una danza continua di nascita e morte, una danza di cambiamento. Ogni volta che sento la corsa di un ruscello di montagna, o le onde che si infrangono sulla riva, o il mio battito cardiaco, sento il suono dell'impermanenza. Questi cambiamenti, queste piccole morti, sono i nostri legami viventi con la morte. Sono impulsi di morte, il battito cardiaco della morte, che ci spinge a lasciare andare tutte le cose a cui ci aggrappiamo.

Spesso ci chiediamo: "Come sarò quando morirò?"La risposta a questo è che qualunque stato mentale ci troviamo ora, qualunque tipo di persona siamo ora, questo è ciò che saremo come al momento della morte, se non cambiamo. Questo è il motivo per cui è così assolutamente importante usare questa vita per purificare il nostro flusso mentale, e quindi il nostro essere e carattere di base, finché possiamo.

La civiltà moderna è in gran parte dedicata alla ricerca del culto dell'illusione. Non ci sono informazioni generali sulla natura della mente. Non se ne parla quasi mai da scrittori o intellettuali; i filosofi moderni non ne parlano direttamente; la maggior parte degli scienziati nega che potrebbe esserci. Non ha alcun ruolo nella cultura popolare: nessuno ne canta, nessuno ne parla nelle opere teatrali, e non è in TV. In realtà siamo educati a credere che nulla è reale al di là di ciò che possiamo percepire con i nostri sensi ordinari.

Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita.

Se la mente non è artificiosa, è spontaneamente beata, proprio come l'acqua, quando non è agitata, è per natura trasparente e limpida.

Anche se ci è stato fatto credere che se lasciamo andare finiremo con niente, la vita rivela esattamente il contrario: che lasciar andare è la vera strada verso la libertà.