Nhat Hanh citazioni famose

Tu sei ciò che vuoi diventare. Perché cercare più? Sei una manifestazione meravigliosa. L'intero universo si è unito per rendere possibile la tua esistenza. Non c'è niente che non sei tu. Il regno di Dio, la Terra Pura, il nirvana, la felicità e la liberazione sono tutti voi.

Le persone normalmente tagliano la realtà in compartimenti, e quindi non sono in grado di vedere l'interdipendenza di tutti i fenomeni. Vedere uno in tutto e tutto in uno significa superare la grande barriera che restringe la percezione della realtà.

Svegliandomi questa mattina, sorrido. Ventiquattro ore nuove di zecca sono davanti a me. Prometto di vivere pienamente in ogni momento e di guardare tutti gli esseri con occhi di compassione.

Alcune persone vivono come se fossero già morte. Ci sono persone che si muovono intorno a noi che sono consumate dal loro passato, terrorizzate dal loro futuro e bloccate nella loro rabbia e gelosia. Non sono vivi, sono solo cadaveri che camminano.

Se ami qualcuno ma raramente ti rendi disponibile a lui o lei, questo non è vero amore.

Perché sei vivo, tutto è possibile.

Devi amare in modo tale che la persona che ami si senta libera.

Le persone di solito considerano camminare sull'acqua o nel nulla un miracolo. Ma penso che il vero miracolo non sia camminare sull'acqua o nel nulla, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo impegnati in un miracolo che non riconosciamo nemmeno: un cielo azzurro, nuvole bianche, foglie verdi, gli occhi neri e curiosi di un bambino our i nostri due occhi. Tutto è un miracolo.

Quando ami qualcuno, la cosa migliore che puoi offrire è la tua presenza. Come puoi amare se non ci sei?

A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.

Molte persone sono vive ma non toccano il miracolo di essere vivi.

Tutti abbiamo i semi dell'amore in noi.Possiamo sviluppare questa meravigliosa fonte di energia, alimentando l'amore incondizionato che non si aspetta nulla in cambio.

Essere amati significa essere riconosciuti come esistenti.

Sappiamo come sacrificare dieci anni per un diploma, e siamo disposti a lavorare sodo per ottenere un lavoro, una macchina, una casa, e così via. Ma abbiamo difficoltà a ricordare che siamo vivi nel momento presente, l'unico momento in cui possiamo essere vivi.

L'illuminazione è sempre lì. Una piccola illuminazione porterà una grande illuminazione. Se inspiri e sei consapevole di essere vivo - che puoi toccare il miracolo di essere vivo - allora questa è una sorta di illuminazione.

L'ascolto compassionevole è aiutare l'altro lato a soffrire di meno. Se ci rendiamo conto che le altre persone sono le stesse persone di noi, non siamo più arrabbiati con loro.

C'è il fango, e c'è il loto che cresce dal fango. Abbiamo bisogno del fango per creare il loto.

Il passato è andato, il futuro non è ancora qui, e se non torniamo a noi stessi nel momento presente, non possiamo essere in contatto con la vita.

Mentre coltiviamo la pace e la felicità in noi stessi, nutriamo anche la pace e la felicità in coloro che amiamo.

Le persone soffrono perché sono intrappolate nelle loro opinioni. Non appena rilasciamo queste opinioni, siamo liberi e non soffriamo più.

Perché le cose si rivelino a noi, dobbiamo essere pronti ad abbandonare le nostre opinioni su di loro.

Le persone hanno difficoltà a lasciare andare la loro sofferenza. Per paura dell'ignoto, preferiscono la sofferenza che è familiare.

Il modo in cui parli agli altri può offrire loro gioia, felicità, fiducia in se stessi, speranza, fiducia e illuminazione. Il Mindful speaking è una pratica profonda.

La tua rabbia è come un fiore. All'inizio potresti non capire la natura della tua rabbia, o perché è venuta fuori. Ma se sai come abbracciarlo con l'energia della consapevolezza, inizierà ad aprirsi. Potresti essere seduto, seguendo il tuo respiro, o potresti praticare la meditazione a piedi per generare l'energia della consapevolezza e abbracciare la tua rabbia. Dopo dieci o venti minuti la tua rabbia dovrà aprirsi a te, e improvvisamente vedrai la vera natura della tua rabbia. Potrebbe essere sorto solo a causa di una percezione sbagliata o della mancanza di abilità.

Essere belli significa essere se stessi. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Devi accettare te stesso.

Se si entra veramente in contatto con un pezzo di carota, si entra in contatto con il terreno, la pioggia, il sole. Entrate in contatto con Madre Terra e mangiate in questo modo, vi sentite in contatto con la vera vita, le vostre radici, e questa è la meditazione. Se mastichiamo ogni boccone del nostro cibo in questo modo diventiamo grati e quando sei grato, sei felice.

Sii te stesso. La vita è preziosa così com'è. Tutti gli elementi per la tua felicità sono già qui. Non c'è bisogno di correre, lottare, cercare o lottare. Sii e basta.

Se non siamo pienamente noi stessi, veramente nel momento presente, ci manca tutto.

Quando un'altra persona ti fa soffrire, è perché soffre profondamente dentro di sé,e la sua sofferenza si sta riversando. Non ha bisogno di punizione, ha bisogno di aiuto. Questo è il messaggio che sta inviando.

Ci sono molti modi per calmare un'energia negativa senza sopprimerla o combatterla. Lo riconosci, gli sorridi e inviti qualcosa di più bello a venire fuori e sostituirlo; leggi alcune parole ispiratrici, ascolti un pezzo di bella musica, vai da qualche parte nella natura, o fai qualche meditazione ambulante.

Quando pianti la lattuga, se non cresce bene, non incolpi la lattuga. Si cerca per motivi che non sta facendo bene. Potrebbe aver bisogno di fertilizzante, o più acqua, o meno sole. Non incolpi mai la lattuga. Tuttavia, se abbiamo problemi con i nostri amici o familiari, incolpiamo l'altra persona. Ma se sappiamo come prenderci cura di loro, cresceranno bene, come la lattuga. Incolpare non ha alcun effetto positivo, né cercare di persuadere usando la ragione e gli argomenti. Questa è la mia esperienza. Nessuna colpa, nessun ragionamento, nessun argomento, solo comprensione.

Molte persone pensano che l'eccitazione sia felicità.... Ma quando sei eccitato non sei pacifico. La vera felicità si basa sulla pace.

Comprensione e Amore non sono due cose separate, ma una sola. Per sviluppare la comprensione, devi esercitarti a guardare tutti gli esseri viventi con gli occhi della compassione. Quando capisci, non puoi fare a meno di amare. E quando ami, agisci naturalmente in un modo che può alleviare la sofferenza delle persone.

Ogni pensiero che produci, qualsiasi cosa tu dica, qualsiasi azione tu faccia, porta la tua firma.

Lasciar andare ci dà libertà e la libertà è l'unica condizione per la felicità

Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il tuo corpo ai tuoi pensieri. Ogni volta che la tua mente si disperde, usa il tuo respiro come mezzo per riprendere possesso della tua mente.

La compassione è un verbo.

Abbiamo più possibilità disponibili in ogni momento di quanto ci rendiamo conto.

Custodire la conoscenza non è un buon modo per capire. Capire significa buttare via la tua conoscenza.

In qualsiasi momento, hai una scelta, che ti porta più vicino al tuo spirito o più lontano da esso.

Non abbiamo paura di diminuire. È come la luna, vediamo la luna aumentare e diminuire, ma è sempre la luna.

Un bodhisattva è qualcuno che ha compassione dentro di sé e che è in grado di far sorridere un'altra persona o aiutare qualcuno a soffrire di meno. Ognuno di noi è capace di questo.

Se un bambino sorride, se un adulto sorride, è molto importante. Se nella nostra vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere pacifici e felici, non solo noi, ma tutti ne trarranno profitto. Se sappiamo davvero come vivere, quale modo migliore per iniziare la giornata se non con un sorriso? Il nostro sorriso afferma la nostra consapevolezza e determinazione a vivere in pace e gioia. La fonte di un vero sorriso è una mente risvegliata.

Lasciar andare ci dà libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità. Se, nel nostro cuore, ci aggrappiamo ancora a qualcosa-rabbia, ansia o possedimenti - non possiamo essere liberi.

Ascoltando con calma e comprensione, possiamo alleviare la sofferenza di un'altra persona.

I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.

Non considererei la rabbia come qualcosa di estraneo a me che devo combattere... Devo affrontare la mia rabbia con cura, con amore, con tenerezza, con nonviolenza.

Il silenzio è qualcosa che viene dal tuo cuore, non dall'esterno. Silenzio non significa non parlare e non fare le cose; significa che non sei disturbato dentro. Se sei veramente silenzioso, non importa in quale situazione ti trovi puoi goderti il silenzio.

Abbiamo la Statua della Libertà sulla costa orientale. Ma in nome della libertà, le persone hanno fatto un sacco di danni. Penso che dobbiamo costruire una statua della responsabilità sulla costa occidentale per controbilanciare. Perché la libertà senza responsabilità non è vera libertà. Non siamo liberi di distruggere.

Oggi è il giorno più importante della nostra vita.