Joko Beck citazioni famose

La vita ci dà sempre esattamente l'insegnante di cui abbiamo bisogno in ogni momento. Questo include ogni zanzara, ogni disgrazia, ogni semaforo rosso, ogni ingorgo, ogni supervisore odioso (o dipendente), ogni malattia, ogni perdita, ogni momento di gioia o depressione, ogni dipendenza, ogni pezzo di spazzatura, ogni respiro. Ogni momento è il guru.

L'illuminazione non è qualcosa che si ottiene. È l'assenza di qualcosa. Per tutta la vita sei andato avanti dopo qualcosa, perseguendo qualche obiettivo. L'illuminazione sta abbandonando tutto questo.

Con immancabile gentilezza, la tua vita presenta sempre ciò che devi imparare. Sia che tu stia a casa o lavori in un ufficio o qualsiasi altra cosa, il prossimo insegnante apparirà subito.

Stiamo solo vivendo questo momento; non dobbiamo vivere 150.000 momenti in una volta. Noi ne viviamo solo uno. Ecco perché dico che potresti anche esercitarti in ogni momento.

Quando ci rifiutiamo di lavorare con la nostra delusione, infrangiamo i precetti: piuttosto che sperimentare la delusione, ricorriamo alla rabbia, all'avidità, al pettegolezzo, alla critica. Eppure è il momento di essere quella delusione che è fruttuosa; e, se non siamo disposti a farlo, almeno dovremmo notare che non siamo disposti. Il momento della delusione nella vita è un dono incomparabile che riceviamo molte volte al giorno se siamo attenti. Questo dono è sempre presente nella vita di chiunque, quel momento in cui ' Non è il modo in cui lo voglio!

C'è un fondamento per la nostra vita, un luogo in cui riposa la nostra vita. Quel luogo non è altro che il momento presente, come vediamo, sentiamo, sperimentiamo ciò che è. Se non torniamo in quel luogo, viviamo le nostre vite fuori dalle nostre teste. Incolpiamo gli altri; ci lamentiamo; ci dispiace per noi stessi. Tutti questi sintomi mostrano che siamo bloccati nei nostri pensieri. Siamo fuori contatto con lo spazio aperto che è sempre proprio qui.

Dobbiamo affrontare il dolore da cui stiamo scappando. In effetti, dobbiamo imparare a riposare in esso e lasciare che il suo potere bruciante ci trasformi.

Abbiamo menti egocentriche che ci mettono nei guai. Se non arriviamo a capire l'errore nel modo in cui pensiamo, la nostra consapevolezza di sé, che è la nostra più grande benedizione, è anche la nostra rovina.

La consapevolezza è il nostro vero sé; è ciò che siamo. Quindi non dobbiamo cercare di sviluppare la consapevolezza; abbiamo semplicemente bisogno di notare come blocchiamo la consapevolezza con i nostri pensieri, le nostre fantasie, le nostre opinioni e i nostri giudizi. O siamo consapevoli, che è il nostro stato naturale, o stiamo facendo qualcos'altro.

La gioia è la volontà che le cose siano come sono.

Non serve a nulla guardarsi indietro e dire: "Avrei dovuto essere diverso."In un dato momento, siamo come siamo, e vediamo ciò che siamo in grado di vedere. Per questo motivo, il senso di colpa è sempre inappropriato.

Godere del mondo senza giudizio è come una vita realizzata.

Ciò che ci apre è condividere le nostre vulnerabilità. A volte vediamo una coppia che ha fatto questo lavoro difficile per tutta la vita. Nel processo, sono invecchiati insieme. Possiamo percepire l'enorme comfort, la qualità condivisa di facilità tra queste persone. È bello e molto raro. Senza questa qualità di apertura e vulnerabilità, i partner non si conoscono davvero; sono un'immagine che vive con un'altra immagine....

La maggior parte delle nostre difficoltà, delle nostre speranze e delle nostre preoccupazioni sono fantasie vuote. Nulla è mai esistito tranne questo momento. E 'tutto quello che c'e'. E ' tutto quello che siamo. Eppure la maggior parte degli esseri umani trascorre il 50-90% o più del loro tempo nella loro immaginazione, vivendo nella fantasia. Pensiamo a quello che ci è successo, a quello che potrebbe essere successo, a come ci sentiamo, a come dovremmo essere diversi, a come gli altri dovrebbero essere diversi, a come è tutta una vergogna, e così via; è tutta fantasia, tutta immaginazione. La memoria è immaginazione. Ogni ricordo a cui ci attacchiamo devasta la nostra vita.

Il mio cane non si preoccupa del senso della vita.Lei può preoccuparsi se non ottiene la sua colazione, ma lei non si siede intorno preoccuparsi se lei otterrà soddisfatta o liberato o illuminato.Finché ottiene un po 'di cibo e un po' di affetto, la sua vita va bene.Ma noi esseri umani non siamo come i cani.Abbiamo menti egocentriche che ci mettono in un sacco di guai.Se non arriviamo a capire l'errore nel modo in cui pensiamo, la nostra consapevolezza di sé, che è la nostra più grande benedizione, è anche la nostra rovina.

Se ti dicessi che la tua vita è già perfetta, intera e completa così com'è, penseresti che sono pazzo. Nessuno crede che la sua vita sia perfetta. Eppure c'è qualcosa dentro ognuno di noi che fondamentalmente sa che siamo sconfinati, illimitati.

La tensione del corpo sarà sempre presente se il nostro buon feeing è solo una felicità ordinaria ed egocentrica. La gioia non ha tensione in essa, perché la gioia accetta tutto ciò che è così com'è.

Facciamo sempre qualcosa per coprire la nostra ansia esistenziale di base. Alcune persone vivono così fino al giorno in cui muoiono.

Ci sono molte persone nel mondo che sentono che se solo avessero una macchina più grande, una casa più bella, vacanze migliori, un capo più comprensivo o un partner più interessante, allora la loro vita funzionerebbe. Lo attraversiamo tutti. Lentamente consumiamo la maggior parte dei nostri "if onlies".

La meditazione non è fare qualcosa

La pratica può essere dichiarata in modo molto semplice. È passare da una vita di ferire me stesso e gli altri a una vita di non ferire me stesso e gli altri. Sembra così semplice-tranne quando sostituiamo alla pratica reale un'idea che dovremmo essere diversi o migliori di quello che siamo, o che le nostre vite dovrebbero essere diverse da come sono. Quando sostituiamo le nostre idee su ciò che dovrebbe essere (nozioni come "Non dovrei essere arrabbiato o confuso o riluttante") per la nostra vita come è veramente, allora siamo fuori base e la nostra pratica è sterile.

La vita è un miracolo secondo per secondo.

Nella maturità spirituale, l'opposto dell'ingiustizia non è la giustizia, ma la compassione.

Catturato nel sogno egocentrico, solo sofferenza; aggrappandosi a pensieri egocentrici, esattamente il sogno; ogni momento, la vita così com'è, l'unico insegnante; essendo proprio questo momento, la via della compassione.

Impariamo nelle nostre viscere, non solo nel nostro cervello, che una vita di gioia non è nel cercare la felicità, ma nello sperimentare e semplicemente essere le circostanze della nostra vita così come sono; non nel soddisfare i desideri personali, ma nel soddisfare i bisogni della vita...

Come facciamo a sapere se la nostra pratica è una pratica reale? Solo da una cosa: sempre di più, vediamo solo la meraviglia. Qual è la meraviglia? Non lo so. Non possiamo conoscere queste cose attraverso il pensiero. Ma lo sappiamo sempre quando è lì.

In una certa misura tutti noi troviamo la vita difficile, sconcertante e opprimente. Anche quando va bene, come potrebbe per un po', ci preoccupiamo che probabilmente non continuerà in quel modo.

Siamo presi nella contraddizione di trovare la vita un puzzle piuttosto sconcertante che ci causa molta miseria, e allo stesso tempo essere vagamente consapevoli della natura illimitata e illimitata della vita. Quindi iniziamo a cercare una risposta al puzzle.

Tendiamo a correre tutta la nostra vita cercando di evitare tutto ciò che ci fa male o dispiacere, notando gli oggetti, le persone o le situazioni che pensiamo ci daranno dolore o piacere, evitando l'uno e perseguendo l'altro.

Ogni volta che diciamo il nome di una persona, notate se abbiamo dichiarato più di un fatto. Ad esempio, il giudizio, 'Lei è sconsiderata' va oltre i fatti ' Ha detto che mi avrebbe chiamato e non l'ha fatto.

Sotto le nostre facciate belle e amichevoli c'è un grande disagio. Se dovessi graffiare sotto la superficie di qualcuno, troverei paura, dolore e ansia impazziti. Abbiamo tutti dei modi per coprirli. Mangiamo troppo, beviamo troppo, lavoriamo troppo; guardiamo troppa televisione.