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Il nostro cervello viene continuamente modellato-possiamo assumerci maggiori responsabilità per il nostro cervello coltivando influenze positive.
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La maggior parte delle persone ancora non pensa a qualità come la felicità come un'abilità, che può essere migliorata attraverso l'allenamento.
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La meditazione ti dà i mezzi per fermarti, osservare con quanta facilità la mente può esagerare la gravità di una battuta d'arresto e resistere a essere trascinata nell'abisso.
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La resilienza è il mantenimento di alti livelli di affetto positivo e benessere di fronte alle avversità. Non è che gli individui resilienti non sperimentino mai un effetto negativo, ma piuttosto che l'effetto negativo non persista.
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Mindfulness-momento per momento attenzione e consapevolezza non giudicante.
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Il Dalai Lama mi ha sfidato-ha detto, ' Perché non puoi usare strumenti tecnologici per studiare la gentilezza e la compassione?
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La memoria di lavoro spaziale è compromessa dallo stress.
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Il modo migliore in cui posso guidare e guidare chi mi circonda è incarnare queste qualità da solo.
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I monaci buddisti sanno da secoli che la meditazione può cambiare la mente. Ora siamo ispirati da Sua Santità per esaminare con la nostra tecnologia i precisi cambiamenti cerebrali che si verificano con la pratica... La collaborazione unica sulla meditazione è solo all'inizio.
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Nella meditazione si verifica il rallentamento del tempo perché si possono notare più cose per momento discreto e si è più aperti... La parola "meditazione" in sanscrito deriva dalla parola "familiarizzazione" - come nella familiarizzazione con la propria mente.
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La chiave per una vita sana è avere una mente sana.
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Abbiamo bisogno di una diversa concezione della felicità, più duratura e più genuina, non dipendente da circostanze esterne.
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Penso che la confusione e la natura incarnata della vita moderna producano solo un segnale potenziato per la nostra attenzione.
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Possiamo cambiare il cervello cambiando la mente.
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Ci sono certamente credenze nel buddismo tradizionale che sono in conflitto con i principi di base della comprensione scientifica.. Non possiamo dare un senso a queste credenze in nessun tipo di quadro scientifico.
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La felicità e il benessere sono in realtà meglio considerati come abilità.
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Mi sono impegnato a fare tutto il possibile per mettere la compassione sulla mappa scientifica.
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Non abbiamo idea di come la qualità soggettiva della coscienza emerga dalla materia fisica del cervello.
