-
Ci sono sei componenti del benessere: peso e dieta adeguati, esercizio fisico adeguato, rottura dell'abitudine al fumo, controllo dell'alcol, gestione dello stress ed esami periodici.
-
L'esercizio fisico non può contrastare il danno che viene fatto al tuo corpo mentre continui a fumare. Che cosa esercizio può fare è aiutare a calci l'abitudine.
-
Il motivo per cui mi alleno è per la qualità della vita che mi piace.
-
Pensavo che non facesse alcuna differenza fino a che punto corressi se avessi un sistema muscolo-scheletrico buono e forte e nessun problema cardiovascolare sottostante.
-
Se si guarda al grasso corporeo, sembra aumentare con l'età, anche se il peso non lo fa. Questo è un fatto fisiologico dell'invecchiamento, dicono. Diamine, lo e'. È un effetto adattivo dell'invecchiamento.
-
Penso che gli investimenti in generale relativi al settore degli esercizi saranno buoni per molto tempo.
-
Secondo il sondaggio Gallup, il 24% degli adulti americani si esercitava regolarmente nel 1961 e il 50% dopo il 1968. Il picco è stato del 59% nel 1984, scendendo al 51% lo scorso settembre.
-
Ora dico che se corri più di 15 miglia a settimana, è per qualcosa di diverso dall'idoneità aerobica. Una volta che si passa 15 miglia, non si vede molto ulteriore miglioramento.
-
Dopo 26 anni, sto ancora praticando ciò che predico.
-
Devi correre da 75 a 100 miglia a settimana se ti aspetti di rompere il miglio di quattro minuti.
-
Troppe volte nei prossimi 12-15 anni, è stato portato alla mia attenzione che le persone che hanno seguito esattamente le mie linee guida di esercizio ma hanno ignorato la loro dieta, il loro peso e il loro fumo di sigaretta hanno avuto attacchi di cuore all'età di 55 anni.
-
La danza aerobica si sta già adattando ai problemi di lesioni e probabilmente si eliminerà gradualmente in una certa misura.
-
Non ho perso un giorno di lavoro a causa della malattia dal 1956.
-
Non critico l'allenamento con i pesi, purché non sostituisca l'allenamento aerobico.
-
È più facile e più conveniente mantenere una buona salute, piuttosto che recuperarla una volta persa.
-
Nel corso degli anni, Ive ha coperto 22.000 miglia.
-
Da allora, non ho perso cinque giorni consecutivi per ottenere un certo tipo di esercizio aerobico, per lo più jogging.
-
L'esercizio è un viaggio, non una destinazione. Deve essere continuato per il resto della tua vita. Non smettiamo di allenarci perché invecchiamo-invecchiamo perché smettiamo di allenarci.
-
Siamo coinvolti in test giovanili a livello internazionale. Vogliamo provare a dimostrare senza ombra di dubbio il rapporto tra forma fisica e salute, non solo forma fisica e capacità di esibirsi.
-
Così ho ampliato il concetto di fitness per renderlo uno di moderazione ed equilibrio.
-
Il fitness è un viaggio, non una destinazione; devi continuare per il resto della tua vita.
